المحتوى
عندما تصل إلى اليابسة بعد أول رحلة بحرية ، قد يتساءل أصدقاؤك عن سبب "المشي المضحك". قد تمر لحظات قليلة عندما لا تلمس قدمك الأرض - أو حيث يجب أن تكون - كما لو كنت قد فاتتك خطوة على السلم. قد تشعر بالغثيان لأن الأشياء "لا تتحرك بشكل صحيح". البحارة المحترفون منذ زمن طويل يسمون هذا هبوطًا سيئًا ، وبالنسبة للشخص الذي عاد من رحلة بحرية للمرة الأولى ، فهذا أمر مزعج ، لكن إذا تم التعامل معه على أنه غثيان ، فإنه أمر محتمل.
النوم وممارسة الرياضة
لسنوات عديدة ، قال البحارة إن ركاب سفينة البحر سيذهبون إلى سطح السفينة لرؤية الأفق ، معتقدين أن الدوار على متن سفينة سيكون نتيجة اضطراب في آلية توازن الجسم في الأذن الداخلية. عندما تكون على متن سفينة متحركة ، يشعر جسمك بحركات لا تتوافق مع التصور الذي تقدمه عينيك ، مما يؤدي إلى دوار الحركة. تضيف دراسة أجراها جيه تي ريسون في مجلة الجمعية الملكية للطب مصداقية لهذه النظرية.
عندما تصل سفينة رحلة ركاب إلى الشاطئ بعد أسبوع في البحر ، فقد تم بالفعل ضبط جسم الراكب وفقًا للتناقض في التصور.ومع ذلك ، عندما يصل الركاب إلى الرصيف ، يصبح التعديل مشكلة ، حيث لم يعد العالم يتحرك بالطريقة التي اعتاد عليها الجسم.
كثير من الذين يقضون شهورًا في البحر يقسمون أن الجمباز هو علاج لبعض الأعراض الأكثر اضطرابًا بعد الانزعاج مثل الدوار ، معتقدين أن "تهز الأشياء" في الجسم ستسرع من عملية التكيف مع التغييرات. قد ينام آخرون لمدة 18 أو 20 ساعة اعتقادا منهم بأن الراحة ستسمح لآليات توازن الجسم بالعودة إلى وضعها الطبيعي قبل العودة إلى الحياة على الأرض.
الخيار الطبي والعلاجات المنزلية
زيارة الطبيب قد توفر بعض الراحة. قد تفكر في تحديد موعد لاستشارة طبية بعد الرحلة كجزء من خطط ما قبل المغادرة. قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم بعض الراحة من خلال وصف دواء ، وإذا كان لديك مواعيد بعد عودتك ، فعليك القيام بذلك في زيارة مُخطط لها مسبقًا في اليوم التالي لوصولك لتخفيف الانزعاج دون الإخلال بجدولك.
العلاجات المنزلية الأخرى للدوخة و "الهبوط السيئ" هي تلك المستخدمة لمرض الحركة. لقد استخدم الزنجبيل لعدة قرون لمحاربة الشرور المرتبطة بعودة البحر - لا يحتوي الزنجبيل على ما يكفي من الزنجبيل للعمل ، ولكن غالبًا ما يستخدم الزنجبيل الطازج أو المتبلور. قد يكون للخيوط الوخز بالإبر المستخدمة لمرض الحركة بعض الفعالية في تخفيف الدوار بعد النزول.
وقت
اليقين الوحيد للشفاء هو مرور الوقت ، لأن استجابة كل فرد للعودة إلى الأرض مختلفة. إذا استمرت رحلتك لمدة عشرة أيام أو أقل ، فربما تفقد الفوضى في المشي والدوار الناتج عن التغيير في الإدراك خلال بضعة أيام. إذا استمر "الشعور بالضيق" لفترة أطول من ذلك ، فاستشر طبيبك للحصول على المساعدة.