المحتوى
الكبريت هو عنصر شائع في إزالة السموم من الجسم. يمكنك تناوله من خلال الأطعمة الغنية بالكبريت أو تناوله كمكمل غذائي. حمامات الكبريت هي أيضا خيار. إما أن أملاح إبسوم أو نبع حراري غني بالمعادن ستعمل أيضًا على إزالة السموم من الجسم. يعمل الكبريت في جسمك ، جزئياً ، على زيادة إنتاج الصفراء عن طريق الكبد ، مما يساعد في امتصاص الدهون وهضمها.
أهمية الكبريت
يلعب الكبريت دورا هاما في الجسم. من الضروري في تخليق الكولاجين وهو مكون من الشعر والجلد والأظافر والغضاريف. للكبريت خصائص يمكنها المساعدة في التهاب الجلد والأمراض الجلدية الأخرى. وهو أيضًا جزء من الجزيء الذي يُكوِّن الأحماض الأمينية الميثيونين والسيستئين والتوراين. هذا هو ثالث معدن موجود في الجسم ، بعد الكالسيوم والفوسفور. نظرًا لأن الأنسولين يحتوي على الكبريت ، فمن الضروري أيضًا تنظيم مستويات السكر في الدم. زيادة تناول الكبريت يحفز إنتاج الصفراء ، مما يسهم في تحسين وظائف الكبد.
أين تجد الكبريت
الكبريت عنصر ، مما يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاجه ، وبالتالي ، يجب أن يكون مصدره من الغذاء أو المكملات الغذائية. يوجد عادة في اللحوم الحمراء ، الدواجن ، البيض ، البصل ، براعم بروكسل ، الهليون واللفت والقمح. الثوم غني بالكبريت خاصة. إذا اخترت إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي لأسباب طبية ، فاخبزه أو هرسه في الزيت (مثل السلطة). تشير الدراسات إلى أنه يحتوي على خواص طبية أكثر عند استخدامه بهذه الطريقة وهناك فرصة أقل للإضطراب في المعدة مقارنة بالمضغ الخام. العديد من المكملات الغذائية هي أيضا مصادر جيدة للكبريت ، بما في ذلك الجلوكوزامين (1500 ملغ يوميا) ؛ شوندروتن (1200 ملغ يوميا) ؛ ميثيل سلفونيل ميثان أو م.س.م (1000-2000 ميلي غرام في اليوم). يمكنك أيضًا استخدام الحمامات التي تحتوي على epsom (كبريتات المغنيسيوم) أو السفر إلى السبا المعدنية. أخذ الحمامات الحرارية لإزالة السموم له تقليد علماني.
كيفية إزالة السموم مع الكبريت
اختر الأطعمة والمكملات الغذائية المذكورة أعلاه وخطط لقائمة أسبوع من خلال تناول معظمها من الخضروات والأطعمة الغنية بالكبريت. جسمك هو إزالة السموم باستمرار ، والقضاء على السموم. عند الشروع في اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ، سوف تساعد ببساطة الكبد والجسم بأكمله على فعل ما يتعين عليهم القيام به. تخلص من السكر هذا الأسبوع ، ركز على الأطعمة الغنية بالكبريت وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم. اشرب ثمانية أكواب على الأقل من المياه المصفاة يوميًا خلال تلك الفترة وقم بتقليل أو تقليل تناولك للكافيين والكحول. أخذ حمامات أملاح إبسوم يوميا ، والتي سوف تساعد في عملية إزالة السموم.