المحتوى
غالبًا ما تكون الندبات الجراحية مؤلمة أحيانًا. اتبع جميع تعليمات طبيبك بشأن رعاية ما بعد الجراحة. اعتمادًا على الجراحة ، قد تحتاج أيضًا إلى زيارة معالج فيزيائي. قبل أن تبدأ في إزالة حساسية الندبات الجراحية في المنزل ، انتظر حتى تلتئم منطقة الجرح تمامًا ولا تظهر أي علامات تسلل. بعد أن تلتئم وتسقط القشرة ، ابدأ في إزالة حساسية النسيج الندبي باستخدام تقنيات التدليك بالضغط والاحتكاك.
الخطوة 1
استخدم مساج الإيقاع أو الصنابير لتخفيف الحساسية في الأنسجة المتندبة. حدد أكثر النقاط حساسية عن طريق لمس منطقة الندبة برفق بأطراف أصابعك. استخدم الساعة لتسجيل الوقت.
الخطوة 2
المس المنطقة برفق ولكن بسرعة. مرتين إلى ثلاث مرات في الثانية هو المعدل المثالي. المس نفس المنطقة باستمرار لمدة ثلاث دقائق تقريبًا ، أو حتى يحدث تغيير في الحساسية في المنطقة. قد تلاحظ خدرًا ، أو قد يصبح أقل إيلامًا. استرح لمدة دقيقة ثم كرر العملية في منطقة أخرى. استمري في تمارين التدليك عدة مرات في اليوم حتى تتحسن الحساسية.
الخطوه 3
استخدم تدليك الاحتكاك لتحسين الحساسية واستعادة مظهر الجلد. يمتد النسيج الندبي. ضع أطراف أصابعك على الندبة. ادفع الجلد برفق في اتجاه واحد واستمر في ذلك لمدة خمس ثوان. يُعلمك الكتاب الإلكتروني لجراحة اليد أنه من المهم عدم السماح للإصبع بالانزلاق على الجلد ، ولكن إبقائه في نفس الوضع أثناء تغير الجلد.
الخطوة 4
اسمح لأنسجة الجلد والندبة بالعودة إلى وضعها الأصلي. كرر هذا التمرين بإصبعك في نفس المكان في الاتجاهات الثلاثة الأخرى. حرك إصبعك إلى نقطة أخرى على الندبة وأعد الإجراء. كرر هذا التدليك عدة مرات في اليوم.