المحتوى
- مقدمة
- اسأل نفسك
- لديك هدف
- لماذا تريد الوصول إلى هناك؟
- تعرف ما هو مهم بالنسبة لك
- هل التخطيط
- راهن عليك
- تعلم
- احتفل بانتصارات صغيرة
- كن ممتنا
- اعتقد
مقدمة
الدافع هو الوقود الذي يحركنا في السعي لتحقيق أهدافنا. عندما نتحمس ، نعمل بجد أكبر وبصورة أكبر ، لدينا الإرادة وحسن النية. لكن الدافع ليس دائمًا رفيقًا في حياتنا. هناك لحظات من الإحباط والتعب. كيف ، إذن ، لاستعادة المزاج؟ وكيف تبقيك حاضراً في حياتنا معظم الوقت ، للتعامل مع العديد من الأنشطة والتشغيل اليومي؟ يقترح المدرب ثيس فيرونا خطوة بخطوة لكي تظل دائمًا متحمسًا. التحقق من ذلك.
اسأل نفسك
عندما يختفي الدافع ونشعر بالتعب والإحباط ، فقد حان الوقت لكي نسأل أنفسنا. لماذا تشعر بالدوافع وكيفية تغيير هذا الواقع؟ "عليك أن تسأل نفسك: ماذا أريد بدلاً من ما أعيش فيه؟ هل أنا غير راض عن راتبي؟ وماذا أريد بدلاً من ذلك؟" فقط من خلال معرفة ما الذي يجعلك غير متحمس ، سوف تكون قادرًا على تحديد أهداف تتناسب مع قيمك ورغباتك ، ثم تظل متحمسًا لتحقيق أهدافك.
لديك هدف
من الصعب أن تشعر أنك تعمل وتعمل بجد إذا كنت لا ترى هدفًا يتقدم. لذلك ، ارسم الهدف. "بالكاد يحصل أي شخص على الحافز للقيادة" لا وجهة "." إذا كنت متأكدًا من أنك قادم إلى حفلة ، فإن الدافع كبير "، كما يشرح المدرب. قد يكون من بين الأهداف إنجاب طفل ، القيام برحلة ، الحصول على مادة جيدة ، مثل المنزل أو السيارة. ارسم خطة للوصول إلى هدفك ، مع تحديد موعد نهائي مناسب لتحقيق هدفك. وبذلك تصبح المسيرة أكثر وضوحًا ويكون الدافع أكبر لك للوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.
لماذا تريد الوصول إلى هناك؟
وفقًا لتيس فيرونا ، من المهم أن يرسم الشخص هدفًا ويعرف سبب رغبته في تحقيقه. إذا كنت لا تعرف سبب رغبتك في الحصول على هذا العرض الترويجي ، فقد لا تشجعك على ذلك. "عليك أن تعرف الأسباب التي تقودك إلى العمل.ماذا ستكسب عندما تصل إلى هدفك؟ المال ، والاعتراف ، والرضا ، والحرية؟ "من الصحيح إنشاء قائمة بالعناصر التي ستكسبها عندما تصل إلى هدفك ، مما سيجعل هدفك واضحًا ويتركك أكثر تحمسًا.
تعرف ما هو مهم بالنسبة لك
لقد حددت هدفًا وقمت بتقييم أرباحك من خلال تحقيق هدفك. أدرجهم على ورقة وأدركت أنك تبحث عن ما تريد. الخطوة التالية ، حسب التايلانديين ، هي أن تسأل نفسك عن سبب أهمية هذه المكاسب (سواء كانت أموالًا أو حرية أو اعتراف أو وقت فراغ أكثر) في حياتك. "إذا كان الجواب مجرد شيء مثل" لأنني سأحظى بالإعجاب ، يجب عليك أن تكون حذراً. "قد لا يكون هذا الهدف هو رغبتك ، ولكن فقط الحاجة إلى القبول والموافقة من الآخرين. ويوضح "النهاية".
هل التخطيط
لقد اكتشفت هدفك ، وقمت بتقييم المكاسب وأدركت أنها مهمة في حياتك. الآن أنت بحاجة للسير نحو الهدف. لكن على طول الطريق ، غالبًا ما يظهر الافتقار إلى الحافز ، إما عن طريق التعب ، أو بسبب الحوادث ، أو بسبب التأخير في الوصول إلى الهدف. "بعد أن عرفت إلى أين أنت ذاهب ، فكر في الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوصول إلى هناك" ، ينصح المدرب. ستيب خمس مراحل. تحديد المواعيد النهائية لكل منهم. ثم التركيز على الخطوة الأولى. "كما هو الحال في اللعبة ، من المهم أن تلعب مرحلة واحدة في كل مرة. في كل مرحلة ، تكتسب المزيد من القوة والتحفيز" ، يوضح.
راهن عليك
للبقاء متحمسًا وتحقيق أهدافك ، من المهم أن تعتمد على نفسك. بالنسبة للمدرب تايس فيرونا ، فإن الأشخاص الذين تعتمد أهدافهم على الآخرين يتعرضون لخطر عدم الوصول إليهم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال بإمكان الشخص قضاء حياته باستخدام الآخر كذريعة لعدم فعل ما يريد. "اسأل نفسك دائمًا: ما الذي يمكنني فعله لجعل النتائج تعتمد علي؟ أو ما الذي يمكن القيام به فقط الذي سيحدث الفرق في النتيجة النهائية؟" حتى لو كنت بحاجة إلى تعاون ، فإن الأمر متروك لك للقيام بدورك وتكون جديراً بالتربية أو الترويج.
تعلم
غالبًا ما نشعر بالإحباط لأننا نفهم أن الأمور لا تحدث بالطريقة التي نتوقعها أو لدينا انطباع بأن جهودنا تذهب سدى. لكن بالنسبة للمدرب تايس فيرونا ، نحن بحاجة إلى فهم بعض "خيبات الأمل" كعلامات. "قد لا تكون قادرًا على بيع مشروعك في الاجتماع الأول ، ولهذا السبب فقد أصبت بالإحباط. ولكن بعد تحليل المشروع ، أدركت أنه عند تقديمه ، ما زالت هناك عيوب" ، كما يوضح. بعد تحسين المشروع ، يمكنك البيع لعميل ثانٍ ، بعقد أفضل من العقد الأول.
احتفل بانتصارات صغيرة
لكي تظل متحمسًا ، يجب أن تحتفل بكل انتصار ، حتى لو كان صغيراً مقارنة بالهدف الأعلى. "قد يكون هدفك هو الحصول على عرض ترويجي رائع ، لكن ليس عليك الانتظار حتى يحدث ذلك. احتفل ، على سبيل المثال ، بالتدريب الذي تحتاجه للترقية" ، يقوم بتدريب المدرب. من المهم أن نحتفل بالمجاملة التي تلقاها من الرئيس بعد تقديم وظيفة. تذكر أن الخطوات الصغيرة تقودك إلى الهدف الأكبر. يقترح التايلانديون "احتفلوا بكل واحد منهم وأكمل خزان التحفيز لديك".
كن ممتنا
مهما كانت بطيئة وبطيئة التقدم نحو هدفك ، دائما تكون ممتنة. الحمد لله الكون حسب اعتقادك. في نهاية كل يوم ، حاول أن تتذكر ثلاثة أشياء إيجابية حدثت وشكرهم. يقول التايلانديون: "نميل إلى الحكم على مستقبلنا لما حدث في ماضينا ، لذلك عليك دائمًا البحث عن الأشياء الجيدة في اليوم السابق ، لذلك عليك أن تتوقع يومًا إيجابيًا ، وكذلك المستقبل الذي تريده".
اعتقد
من المهم أن نصدق. بالنسبة للمدرب ، من الصعب للغاية الحفاظ على الفرح والدافع أثناء اللعبة إذا كنت لا تعتقد أنك تستطيع الفوز بها. "ركز على ما تريد ، وكن مستمراً على الرغم من الحوادث المؤسفة ، واعتقد أن ما تريده سيحدث في النهاية" ، كما يوضح ثيس فيرونا. تذكر دائمًا أن الدافع ليس علاجًا تشتريه أو تربحه في حديث. إنه وقود داخلي يغذي ويساعدك على السير في اتجاه أحلامك.