المحتوى
L - الثيانين هو حمض أميني غير بروتين ، قابل للذوبان في الماء ويستخدم على نطاق واسع في علاج القلق وارتفاع ضغط الدم. في الأدبيات الطبية والتجارية ، غالبًا ما يُقتبس L-theanine بالتبادل مع الثيانين ، ولكن في الواقع ، هناك اختلافات.
مبادئ
توجد معظم الأحماض الأمينية في التشكل D أو L. تشير هاتان المصطلعتان إلى تصاعد السلسلة. يعتبر L- شكل من هذا الحمض الأميني عموما آمنة للاستهلاك البشري. يوجد ثيانين بشكل طبيعي في الشاي الأخضر وبعض الفطر. مد الثيانين لا يحدث بشكل طبيعي في الطعام.
مؤشرات
وجدت دراسة نشرت في علم النفس البيولوجي في يناير 2007 أن L-theanine فعال في علاج الحالات مثل القلق وارتفاع ضغط الدم. نشرت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) دراسات تؤكد إضافة بعض الأدوية السرطانية مثل دوكسوروبيسين. يبدو أن L-theanine يخفف من الأرق ويمنع الخرف ويوفر فوائد القلب والأوعية الدموية ، على الرغم من أن هذه المعلومات لم يكن لديها أساس علمي كاف بعد. لا توجد حاليا موانع معروفة ل L- الثيانين.
جرعة
هناك القليل من البيانات لتحديد جرعة الموصى بها من L- الثيانين لأي من مؤشراتها. كما هو الحال مع أي دواء أو مكمل غذائي ، يجب مراعاة عمر المريض وحالته السريرية وصحته العامة قبل الإشارة إلى العلاج. استشر طبيبك حول إمكانية تناول هذا المركب في حالتك الخاصة.
تحذيرات
على الرغم من أنها تعتبر آمنة من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (إدارة الغذاء والدواء) ، إلا أن L-theanine لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات. بسبب خصائصه في خفض ضغط الدم ، يمكن أن تحدث التفاعلات إذا تم دمجها مع الأدوية الخافضة للضغط أو الأدوية المنشطة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي مكملات الثيانين على مقتطفات من كل من مطابقة الأحماض الأمينية ، D و L. بما أن D-theanine لا يحدث بشكل طبيعي في الأطعمة ولا توجد دراسات حول آثارها على جسم الإنسان ، فمن المهم التماس المشورة من الصحة عند اختيار الملحق الثيانين.
أسماء أخرى
يُعرف L-theanine أيضًا بـ 5-N-ethyl-glutamine ، حمض gamma-ethylamine-L-glutamic ، gamma-glutamyl ethylamide ، N-ethyl-L-glutamine أو ببساطة theanine.