المحتوى
يمتد العصب الوركي من نهاية العمود الفقري إلى مؤخرة الساقين ، ويمكن أن تسبب كدمة في العصب أعراضًا مختلفة ، مثل الوخز والخدر والألم. هناك عدة طرق لعلاج الالتهاب في عرق النسا ، وبعض ضحايا هذه المشكلة يفكرون في الجراحة. ومع ذلك ، ينصح الإجراء عادة كحل أخير.
الاتجاهات
-
الحد من الأنشطة وشفاء العصب الوركي. السقوط على الأرداف يمكن أن يؤذيك ويسبب الألم. في هذه الحالة ، عادة ما تختفي الانزعاج والخدر بمجرد التئام الجرح. تجنب الأنشطة المكثفة حتى يخف الألم.
-
السيطرة على الألم العصبي مع درجات الحرارة الباردة. استخدم علبة ثلج أو قطعة قماش باردة لتخفيف آلام العصب الوركي. ضع الكائن في مناطق مؤلمة عدة مرات في اليوم على فترات قصيرة من عشر إلى عشرين دقيقة.
-
التبديل إلى العلاج الدافئ وتخفيف الألم إذا لم تكن هناك نتائج على البرد. خذ حمامًا دافئًا أو استخدم كيس ماء ساخن لتقليل الالتهاب والقضاء على عرق النسا.
-
استخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تتطلب وصفة طبية. تخفيف الألم في العصب الوركي مع هذه العلاجات تهدف إلى الحد من الالتهابات. تشمل الخيارات الجيدة الأسبرين ، الأسيتامينوفين والإيبوبروفين.
-
أخذ حقن الستيرويد. في الحالات المزمنة ، قد يوصي الأطباء بحقن الكورتيزون لتخفيف عرق النسا. إذا لم تتحسن حالتك مع العلاج المنزلي ، ناقش الخيارات الأخرى مع الطبيب.
-
ضع في اعتبارك القيام بمعالجة جسدية تساعد ، بالإضافة إلى العناية بتقويم العمود الفقري وممارسة التمارين الخفيفة (السباحة والتمدد) ، على تخفيف ضغط العصب وتقوية العضلات الضعيفة. حركة منتظمة يقلل من الالتهابات.
ما تحتاجه
- ضاغط الثلج
- كيس الماء الساخن
- المسكنات