المحتوى
تحدث إصابة الفخذ ، وتسمى أيضًا انتفاخ الفخذ ، عندما تمزق إحدى عضلات الورك أو تمزق أو تتمدد. توجد خمس عضلات مبعدة في الورك ، ثلاثة منها تربط الورك والحوض بالعضلات الأخرى التي تربط الحوض والركبة. إصابة العضلات الأكثر شيوعًا في الفخذ هي العضلة الطويلة المقربة التي تربط الحوض السفلي بعظم الفخذ الداخلي.
درجات الإصابات
تنقسم إصابات الفخذ إلى درجات حسب شدتها. إصابات الدرجة الأولى هي تمزقات تحتوي على 10٪ أو أقل من ألياف العضلات المصابة. الدرجة الثانية هي تمزق معتدل ويمكن أن تتراوح من 10 إلى 90٪ من الألياف المصابة. الدرجة الثالثة هي الأشد ، مع تمزق كلي أو جزئي لألياف العضلات.
الأعراض
تشمل الإصابة من الدرجة الأولى عضلات الفخذ المتعاقد ، وعدم الراحة في الفخذ الذي قد لا يتم الشعور به حتى انتهاء التمرين ، وحنان العضلات عند اللمس. تشمل الدرجة الثانية ألمًا شديدًا في عضلات الفخذ أو الفخذ ، وتورمًا أو كدمات خفيفة ، وألمًا في شد العضلات ، وصعوبة وألمًا في المشي والجري. يعاني الدرجة الثالثة من ألم أثناء التمرين ، وعدم القدرة على ضغط الساقين معًا ، وكمية كبيرة من التورم والكدمات في عضلة الفخذ بعد 24 ساعة من الإصابة ، وشعور بوجود كتلة في العضلات المصابة.
الأسباب
تشمل أسباب إصابة الفخذ الإفراط في الاستخدام أو الانعطاف المفاجئ أو تغيير الاتجاه أثناء الجري. هذه الأنواع من الإصابات أكثر شيوعًا في الرياضات مثل كرة القدم والتنس وكرة السلة.
علاج او معاملة
يتضمن علاج إصابة الفخذ وضع الثلج على العضلات المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات لعدة أيام ، مما يقلل الالتهاب. يمكن تناول الأدوية الدوائية مثل الأسبرين وأدفيل لتخفيف الألم. يمكن شد العضلات بضمادة داعمة للمساعدة في الشفاء. تساعد إعادة التأهيل مع تمارين الإطالة وأساليب التدليك على تسريع الشفاء. قد تكون الجراحة ضرورية في بعض حالات الدرجة الثالثة من أجل إعادة أسلاك العضلات.
التعافي
مع إصابة معتدلة في الفخذ ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى يختفي الألم ويلتئم الجرح. ستستغرق الإصابة الخطيرة ستة أسابيع أو أكثر للشفاء. يجب التوقف عن الأنشطة التي تسبب الألم في العضلات المصابة حتى يختفي الشعور بها. سيستغرق التعافي وقتًا أطول إذا واصلت القيام بأنشطة تسبب الألم.
يمكنك العودة إلى الأنشطة العادية عندما تستعيد نطاق الحركة في ساقك المصابة ولا تشعر بضعف أو ألم في العضلات عند المشي أو الجري.