المحتوى
يتبرع الناس بالدم لعدة أسباب. سواء كان ذلك لإجراء الفحوصات الطبية أو التبرع بالدم للصليب الأحمر ، فإن تقليل السوائل والمعادن يمكن أن يجعل بعض الناس يشعرون بالدوار والدوار بعد العطاء. لمكافحة هذه الآثار ، هناك أشياء يمكن القيام بها لتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم بعد إعطاء.
الاتجاهات
-
الاستعداد مقدما. فقدان الدم يعني انخفاض مستوى الطاقة لديك. امنح جسمك الوقود الذي يحتاجه لمحاربته. عند التخطيط للتبرع بالدم ، تناول وجبات منتظمة وشرب الكثير من السوائل من قبل ، ما لم يعطيك طبيبك تعليمات أخرى (تتطلب بعض أنواع الاختبارات الصيام مسبقًا ، على سبيل المثال).
-
استمتع بالوجبات الخفيفة والمشروبات المقدمة بعد التبرع بالدم. في كثير من الأحيان ، سيكون هناك بسكويت وعصير متاحين في مراكز التبرع بالدم التابعة للصليب الأحمر. الهدف مزدوج من باب المجاملة ومساعدتك في استعادة السوائل والمواد الغذائية التي فقدتها من خلال التبرع بالدم. بدون هذا الاستبدال ، قد تواجه الدوخة والدوار. يمكن أن يكون الإغماء بعد التبرع بالدم مشكلة أيضًا. من المهم تناول الطعام والشراب بعد التبرع بالدم ، خاصة قبل محاولة القيادة.
-
خذ وجبة خفيفة صغيرة ، خاصة إذا كنت تخضع لاختبارات الدم ، حيث قد لا تتوفر الوجبات الخفيفة. يمكن أن يكون بار الجرانولا عالي الطاقة والشراب الرياضي خيارات جيدة للمساعدة في إعطاء مستويات السكر في الدم الصحية في الجسم.
-
اشرب الكثير من السوائل مباشرة بعد التبرع ، وكذلك بقية اليوم. الجفاف الناجم عن التبرع بالدم يمكن أن يسبب الصداع والتشنجات.
-
تأكد من خلائك من الدوخة والدوار قبل مغادرة منطقة التبرع. إذا لزم الأمر ، ابحث عن مكان مريح وابق قليلاً حتى تشعر بالتحسن.