المحتوى
الثقة هي واحدة من أهم السمات في علاقة حب. علاقة جيدة تزدهر على أساس الثقة. إذا كان لديك زوج أو صديق يهدم الثقة التي كانت لديك فيه ، فمن المحتمل أن يكون التخلي عن العلاقة أسهل. من الأهمية بمكان أن نتذكر أننا جميعًا بشر ونرتكب أخطاء من وقت لآخر. يجب على الشخص الذي انتهك الثقة في العلاقة أن يفهم عواطف ومشاعر الشخص الخائن حتى يتمكن من إعادة بناء الثقة ، وفقًا لمقال تيموثي كول "إعادة بناء الثقة" على موقع إصلاح العلاقات.
حقل ألغام
انشر الأشياء في جميع أنحاء أرضية الغرفة أو اذهب للخارج وضع عدة عقبات على الأرض. بيع شريك حياتك ووضعه على الجانب الآخر من حقل الألغام وهمية. أرشده بأمان إلى الجانب الآخر ، باستخدام صوته فقط. حافظ على هدوء صوتك وأعلم شريكك عن أي عقبات قبل أن تنتهي ، وهذا هو مفتاح هذا التمرين. لا تدع شريكك يتعثر أو يسقط لأنك لم تكن دقيقًا بما يكفي في تعليماتك. يمكنك تغيير الأماكن في نهاية التمرين ، مع إعادة تحديد موضع العقبات وإرشادك.
تشغيل مجانا
ليس من الشائع للبالغين الركض ما لم يكونوا متسابقين متعطشين أو يشاركون في الرياضات المنظمة. ليس من الطبيعي أن تشعر بالرغبة في الهرب. في هذا التمرين ، يجب عليك ضمادة شريك حياتك. الشريك الآخر ثم يمسك بيد الشخص معصوب العينين ويرشدهم في نزهة بطيئة ، وفقًا لموقع ويلدروم. بمجرد أن يسير الشخص بفعالية ، يشجعه الشخص الآخر على بدء الجري ببطء ثم الركض بأسرع ما يمكن ، معتمداً كلياً على الشخص الذي يوجهه. هذا صعب للغاية وقد يستغرق عدة محاولات أو أيام لبناء الثقة اللازمة لإكمال هذه المهمة. يجب أن يكون الشخص الذي سيكون المرشد على استعداد دائمًا للقبض على الآخر إذا تعثر أو سقط. الشخص المعصوب العينين يثق بك لتحذيره من الصخور أو المناطق المنحدرة أو الثقوب في الأرض. المشي معصوب العينين صعب ويتطلب القليل من الثقة ، لكن الجري مرهق للغاية بالنسبة للشخص المعصوب العينين.
تراجع الظهر
اطلب من شريكك أن يقف أمامك. وجهها إلى عدم ثني ركبتيها وسقوطها بين ذراعيها. قل لها ألا تنظر إلى الخلف أو ترمي يديها للقبض على نفسها أثناء سقوطها. من الصعب القيام بذلك ، حتى عندما تثق تمامًا بمن يقف خلفك. قم بزيادة المسافة بينك تدريجياً حتى تتمكن من تعلم أن تثق بها دائمًا عندما تسقط. تبديل الأماكن والسماح لها أن تكون الماسك.
