المحتوى
تجعلنا الأجفان الساقطة تبدو أكبر مما نحن عليه بالفعل ، ولكن هناك طرقًا لمنحهم قوة طبيعية ، طالما كنت على استعداد لبذل القليل من الجهد والوقت في العملية (حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع). هناك تمارين تساعد على جعل الأجفان أكثر ثباتًا طالما أنها تُجرى يوميًا ، مما يسمح لك بتجنب الإجراءات الجراحية والتجميلية الباهظة الثمن. سوف تظهر الأجفان العلوية منتعشة وتجدد شبابها ، ويمنحك انخفاض التورم حول الجفن السفلي مظهرًا أصغر سناً.
الجفون العليا
الجلوس أو الوقوف في وضع مريح ونتطلع إلى الأمام. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على المرآة للقيام بهذا التمرين. ضع إصبعًا منحنيًا قليلاً أسفل كل من حاجبيك. ارفع حاجبك إلى أعلى قليلاً وضد عظام مقبس العين العلوي. قم الآن بخفض الجفن العلوي ببطء إلى أربعة أو خمسة حتى تغلق عينيك. عد إلى ستة ، ثم فتحه ببطء. أداء هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات.
تعزيز ونبرة تصل
تحتوي الأجفان على أنسجة عضلية ، والتي يجب أن تمارس ، تمامًا مثل أي عضلة أخرى في الجسم. من التمارين الجيدة للقيام بذلك وضع عدة أصابع من كل يد في كل معبد ، وجذب العينين قليلاً نحو الأذنين ، قليلاً فقط ، دون حركات جذرية. الآن ، افتح وتغمض عينيك في حركة سريعة ، خمس إلى عشر مرات. هذا سوف يساعد على تقوية الجلد من الخارج. عندما تصبح العضلات أقوى وتبدأ في التسميك ، ستظهر الأجفان أقل تدليلاً.
عمل الحاجب
الجلوس في وضع مستقيم ، ولكن في وضع مريح. هذا تمرين كامل يركز على عضلات الجفن العلوي ، حيث تسقط الأنسجة الرقيقة مع تقدم العمر والجاذبية. جرب هذا التمرين خمس مرات للبدء ، مع زيادة تدريجية إلى حوالي عشرة في اليوم. نتطلع إلى إبقاء عينيك مفتوحة. ارفع حواجبك وفي الوقت نفسه أغلق جفونك إلى النصف. شغل هذا المنصب للحظة ، ثم ارفع الجفون ، ولف عضلات الجفون وأسفل الحاجب. يجب أن تكون قادرًا على رؤية بياض عينيك فوق تلميذك خلال المرحلة الثانية من هذا التمرين ، لذلك يجب عليك القيام بذلك باستخدام مرآة حتى تصبح معتادًا على الحركة.