المحتوى
الري الأنفي أو غسل الجيوب الأنفية هو تقنية مفيدة عندما يقطر أنفك أو يسد رأسك. إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية ، فإن الري الملحي سهل وآمن ويوفر الإغاثة السريعة. هنا هو كيفية غسل الثديين قبالة الوجه.
الاتجاهات
-
خلط حل الري الأنف باستخدام 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز و 250 مل من ماء الصنبور أو الماء المقطر الساخن. من الجيد غلي الماء واتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة دافئة وآمنة. ثم أضف الملح وصودا الخبز.
-
استخدم ما بين 250 و 500 مل من المحلول في كل منخر مرة واحدة أو مرتين يوميًا ، أو اتبع توصيات الطبيب.
-
اتكئ على الحوض وقلب رأسك حتى تنفجر فتحة الأنف اليسرى.
-
قشط المحلول ببطء في فتحة الأنف اليمنى باستخدام محقنة للأنف. سوف تتدفق المياه من فتحة الأنف اليسرى في الحوض. مارس ضغوطًا كافية لضمان تدفق المحلول من فتحة الأنف اليمنى إلى اليسار ثم الخروج.
-
تفجير الأنف بلطف وكرر نفس عملية الري على الأنف اليسرى.
نصائح
- هناك المنتجات التي يمكن شراؤها وتحتوي على عبوات من المياه المالحة وزجاجة بلاستيكية مصممة خصيصا مع غطاء لغسل الجيوب الأنفية. اسأل الصيدلي المحلي عن أدوات الري الأنفية.
- قم بإعداد حل جديد كل يوم ومسح حقنة الأنف أو الزجاجة والغطاء بعد كل استخدام.
تحذير
- استخدم فقط ضغطًا كافيًا لتدفق المحلول من فتحة واحدة والخروج من فتحة الأنف على الجانب الآخر. هذا لا ينبغي أن يسبب إزعاج كبير.
ما تحتاجه
- حقنة الأنف
- ربع ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 250 مل من الماء الساخن المقطر أو الصنبور
- الأقمشة