المحتوى
عندما يغضب زوجك ، قد لا يسمح لك برؤيته على الفور ، ولكن سرعان ما تدرك أنه في حالة مزاجية سيئة. يمكن أن يتصرف في غضب أو يكون موضوعيًا فقط ، لا يريد التحدث أو الرد بشكل سيء على الأسئلة البسيطة. قد لا يبدو غاضبًا وينفجر فجأة أو لا يبدو أبدًا منزعجًا من كل شيء ، ولكنك تدرك أنه يبدو أنه شرير. في النهاية ، تكتشف أن زوجك غاضب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى قتال. ما الذي يسبب المزاج السيئ في الأزواج؟ نفس الشيء الذي يسبب تهيجًا عند الأطفال وجميع الأشخاص الآخرين: عدم الراحة وخيبة الأمل وقلة النوم والجوع. تعلم كيف تتعامل مع الحالة المزاجية السيئة لشريكك لجعل العلاقة أفضل.
الاتجاهات
-
كن على علم بأول علامة على المزاج السيئ لدى زوجك. اسأل إذا كان غاضبًا ، دون أن يبدو كأنه اتهام. تحديد الحالة المزاجية قبل أن يتفاعل الاثنان معها غالباً ما يساعد في الموقف.
-
انتبه لزوجك إذا قال إنه مزاجي. النظر في هذا بمثابة تحذير. أنت الآن مستعد للتعامل مع هذا الموقف. إذا تجاهلت التنبيه ، فإنك تخاطر بتصعيد الموقف.
-
اسأل زوجك عما يمكنك فعله لمساعدته على الخروج من هذا المزاج السيئ. قد يطلب منك أن تكون بمفردك ويقول إنك تحتاج إلى بعض المساحة ، أو يمكنك أن تسأل عنه معروفًا ، أو قد ترغب في التحدث عن شيء يزعجك ، أو يمكنك أن تقول أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله. خذ ما يسأل عنه بجدية. على الأقل ، سيكون لديه على الأرجح بعض الدعم العاطفي.
-
تجنب ترك مزاج زوجك السيئ يصيبك. الشخص الغاضب في المنزل يعني المشاكل المحتملة. اثنين من الناس غاضب في المنزل يعني معركة. من خلال الحفاظ على حالتك المزاجية العادية ، قد تتمكن من مساعدته على استعادة حالته الطبيعية.
-
تجنب لفت الانتباه المفرط إلى الحالة المزاجية السيئة لزوجك. في بعض الأحيان تختفي المزاجية من تلقاء نفسها.ليست هناك حاجة للإشارة إلى كل شيء سلبي يقول. لن يشعر بالتحسن عندما تتهمه مرارًا وتكرارًا بأنه غاضب. لا ينبغي أن يكون لديه سبب للغضب ، ولكن ليشعر بالتحسن.
-
تأكد من تطور القتال. إذا لم ينجح أحد التكتيكات في تبديد الحالة المزاجية السيئة ، فجرب طريقة أخرى. لا تتجنب المشكلة عن طريق الدفاع عن نفسك ؛ إذا كان زوجك في حالة مزاجية سيئة ، فغالبًا ما يعني ذلك أن أي شيء تفعله سيكون خطأً أو سيئًا ، لذلك من غير المجدي أن تدافع عن نفسك.
-
تعلم كيفية التعامل مع الحالة المزاجية السيئة لزوجك حتى تتمكن من مساعدته في التغلب على ذلك أيضًا. هذا يعمل في كلا الاتجاهين.