المحتوى
تدعي جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري البريطانية أن ارتداء حجم حمالة الصدر الخطأ هو أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر بين النساء. إذا لم تقيس نفسك مؤخرًا ، فهناك فرصة جيدة لأن ترتدي الحجم الخطأ. سيتغير حجم حمالة الصدر الخاصة بك إذا كنت تكتسب أو تفقد الوزن ، أو حتى عندما تكبر. سوف يستغرق حجم حمالة الصدر الصحيح لتوزيع الوزن المحملة. لحسن الحظ ، من السهل جدًا قياس الثديين للعثور على الحجم الصحيح.
الاتجاهات
-
لف شريط قياس حول القفص الصدري الخاص بك ، أسفل الثديين. يجب أن يتم ذلك بالسنتيمتر.
-
أضف 10 سم إذا كان القياس زوجيًا أو 12 سم إذا كان القياس غريبًا. هذا هو قياس الفرقة لحمالة الصدر الخاصة بك.
-
لف الشريط قياس حول أوسع جزء من الثدي. اكتب القياس الموجود.
-
طرح قياس التمثال من قياس الفرقة. كل سنتيمتر يمثل حجم الكأس. على سبيل المثال ، إذا كان هناك اختلاف قدره 2.5 سم ، فإن الحجم الصحيح للكوب هو "A" ؛ إذا كان الفرق هو 5 سم ، يكون حجم الكوب "B" ، مع اختلاف 7.5 سم ، وحجم الكأس الصحيح هو "C" ، وهلم جرا.
نصائح
- يمكنك الحصول على قياس أكثر دقة إذا قام شخص آخر بذلك نيابة عنك.
ما تحتاجه
- شريط قياس