المحتوى
لكمة الضربة القاضية هي "انقلاب النعمة" للملاكمة. يمكن أن يكون الملاكم في وضع غير موات لمعظم القتال ثم يوجه ضربة تأخذ خصمه إلى الأرض على الفور. فهم كيفية عمل ضربة قاضية يعني معرفة العلم والفيزياء وراء هذه الضربة المدمرة.
ضربة الرأس
إذا شاهدت مقاطع فيديو من المعارك القديمة ، فستشاهد ميزة شائعة: لحظة وجيزة من الضعف من جانب المقاتل أ ، ويضرب المقاتل ب هجومًا حادًا على الرأس ، وعادةً على الذقن. أذهل المقاتل أ وجسده يسقط بشدة على الأرض.
أفضل مكان لإعطاء نفسك ضربة قاضية هو الرأس. يجب أن يهدف الملاكم إلى الذقن والفك السفلي وقاعدة الرقبة ، على وجه التحديد. من المرجح أن يؤدي الهجوم المباشر في هذه المناطق إلى إسقاط المقاتل الآخر ، وهذا هو السبب في أن حماية الرأس والذقن هي أول شيء يتعلمه الملاكمون الجدد. والسبب الذي يجعل هذه أفضل الأماكن لتكون قادرة على ضرب الخصم هو في الشكل الذي يتعلم الملاكم لكمة والفيزياء المعنية عندما يضرب لكمة هذا الخصم.
لكمة مناسبة
يتم تدريب الملاكمين لكمة. ما لم تكن قد تلقيت بعض التعليمات حول التقنية المناسبة ، سيكون من الصعب الحصول على خروج المغلوب. يميل الهواة إلى تكديس رسغهم بشكل غير صحيح ، تاركًا مساحة بين الأصابع والإبهام. والنتيجة هي أن الثقب يمسك الذقن أو الوجه فقط في لمحة مع قوة أو تأثير ضئيل. جزء من السبب في أن الهواة يواجهون صعوبة في الحصول على كمة فعالة هو صعوبة في التركيز أو ممارسة الطريق الصحيح.
قبل التثقيب بشكل صحيح ، تعلم كيف تترك قبضة يدك بشكل صحيح. ابدأ بيد مفتوحة ، كما لو كنت على وشك أن تستقبل شخصًا ما بـ "المس هنا!". لف أصابعك بإحكام على قاعدة النخيل. امسكهم بقوة في مكانهم. لف أصابعك ملفوفة في منتصف النخيل والضغط يدك مغلقة. أخيرًا ، قم بطي إبهامك بإحكام على الحلقة والأصابع الوسطى. والنتيجة هي معصم معبأة بإحكام مع مساحة صغيرة لتحريك الأصابع. سوف يساعدك ذلك على منحك أقوى اللكمات وفرصة أقل للتسبب في إصابة نفسك.
تعلم لكمة. للمقاتلين اليد اليمنى (يمكن لليسار ببساطة عكس هذه التعليمات) ، حافظ على قدمك اليسرى إلى الأمام والزفير مع كل لكمة تأخذها. قف على أصابع قدميك وحافظ على ثني ركبتيك قليلاً. تحرك مع لكمة مع الجسم كله. حرر الكتف الأيسر قليلاً واتبعه بذراعك اليمنى. أشر إلى هدفك (في هذه الحالة ، فك الخصم) واستمر في الضغط. يتيح لك تعلم الأسلوب المناسب إعطاء اللكمات بالضربة القاضية الفعالة.
الدورة الدموية المضغوطة
ضربة على الذقن أو الفك السفلي أو قاعدة أوعية الرقبة تهز الأعصاب الموجودة في هذه المناطق. إنها جزء لا يتجزأ من التحكم في وظائف الجهاز الهضمي المختلفة ، مثل عضلات الجيوب الأنفية واللسان والجانبية. هذا يخلق صدمة أولية لنظام الملاكم. تقوم قوة المثقوبة بقطع رأس الخصم للخلف أو إلى جانبه مما يؤدي إلى ضغط الدم المتداول في الدماغ. عندما يحدث هذا ، يفقد المقاتل السيطرة على جسده ويسقط على الأرض.
رعاية ذقنك ورأسك هو خط الدفاع الأول. يمكن أن تساعد الرقبة القوية في الحد من خروج المغلوب ، حيث أن وجود عضلات قوية في هذه المنطقة يمكن أن يسمح للملاكم بالاحتفاظ برأسه ثابتًا ، مما يقلل من فرصة أن يستقر أو يعود إلى الجانب عند الضرب. هذا من شأنه أن يقلل من احتمالية ضغط الدم في المخ ، وبالتالي تصبح فرص التعرض للاصابة أصغر.