المحتوى
المناقشات هي جزء حيوي من أي المواعدة. من المحتمل أن تكون العلاقة بين الزوجين الذين لا يناقشون مطلقًا محكوم عليها بالفشل لأنها قد لا تتواصل بشكل فعال ، حيث يتراكم الغضب والإحباط بمرور الوقت. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يناقش بها الزوجان تلعب دورًا كبيرًا في ما إذا كانت المناقشات صحية أو سامة للعلاقة. إن تحسين العلاقة مع صديقها الخاص بك بعد المناقشة يتطلب منك أن تفحص أفعالك الخاصة داخليًا وأن تبذل جهدًا مشتركًا لضبطها.
الاتجاهات
-
استمع إلى صديقك بعناية أثناء المناقشة وحافظ على الأشياء التي قالها. افحص وجهة نظر صديقك وكن متفهمًا قدر الإمكان لفهم إحباطاتك. من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك وشريكك في تحليل الأسباب الحقيقية للمناقشة.
-
اكتب الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب إجراء مناقشة في المستقبل. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك قد انزعج من نبرة الصوت الخاصة بك ، اكتب الوعد بعدم التحدث معه مثل هذا مرة أخرى. اكتب مجلة عن العلاقة لتسجيل الأوقات الجيدة وكذلك الخلافات.
-
اطلب منها الاعتذار عن الأشياء التي تندم عليها حقًا. الاعتذار غير الصادق سيساعد في أي شيء ويجب ألا تتحمل اللوم عن الأشياء التي لم تكن خطأك. ومع ذلك ، تُظهر Psychology Today أن الاعتذار الصادق عن خطأ محدد يساعد في تخفيف غضب صديقك ويمكن أن يساعدك على التقائكما مرة أخرى بعد المناقشة.
-
تحدث عما يمكن أن تفعله أنتما في المستقبل لجعل علاقتك أقوى عن طريق منع حدوث نفس المناقشة مرة أخرى. العمل معًا لحل المشكلات بعد المعركة سيجعلهما أقوى.
-
تخطيط الأنشطة التي يمكن أن يقوم بها الاثنان معًا ؛ لذلك سوف تشارك الخبرات وتستمتع بشركة بعضكما البعض بعد حل الخلاف. هذا سوف يعزز العلاقة.
-
ابحث عن معالج زوجين إذا استمرت المناقشات وإذا كنت لا تزال ترغب في أن تكون معًا. توصي جامعة كولومبيا بمعالجة الأزواج لأولئك الذين يجادلون كثيرًا أو للعلاقات التي يوجد فيها عنف. سوف يستمع المعالج إلى وجهتي النظر ويمكنه المساعدة في تقييم المشكلات من خلال تقديم حلول صحية.
تحذير
- إنهاء الخطوبة إذا أصبحت المناقشات عنيفة. من الأفضل الخروج من هذه العلاقة تمامًا بدلاً من محاولة إصلاحها.