المحتوى
مرض حمض الجزر هو اضطراب مزمن يحدث عندما تعود الأحماض الهضمية في المعدة إلى المريء. على الرغم من أن الأعراض تتميز بحرقة وعسر الهضم ، إلا أن هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم للمريء إذا ترك دون علاج. إذا كنت تشك في أنك تعاني من هذا المرض ، فاستشر طبيبك لمناقشة خيارات العلاج مثل التغييرات الغذائية والمكملات الطبيعية والأدوية وحتى الجاذبية.
التغييرات في النظام الغذائي
يمكن أن أنواع كثيرة من الأطعمة تفاقم مرض حمض الجزر.على وجه التحديد ، ينبغي تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ونسبة عالية من حامض الستريك و / أو تحتوي على الكحول بشكل مقتصد. يساعد تناول وجبات صغيرة أيضًا على تناول كمية أقل من حمض المعدة في عملية الهضم.
الطرق الطبيعية والمكملات الغذائية
بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في تناول الدواء ، قد تكون العلاجات الطبيعية لارتداد الحمض بدائل جيدة. الجلوتامين ، على سبيل المثال ، مضاد طبيعي للالتهابات يوجد في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والملفوف والبنجر والفاصوليا والسبانخ والبقدونس. ضع في اعتبارك أيضًا صودا الخبز ، حيث إن هذه المادة تحيد الأحماض ، وبالتالي تقلل من حرقة المعدة وتهيج المعدة. يستخدم عرق السوس العشبي في الطب الشرقي لعلاج الأمراض الهضمية ويعمل عن طريق تغطية الجهاز الهضمي بهلام وقائي.
المخدرات
الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية أو بدون وصفة طبية يمكن أن تقلل أو تمنع ارتداد الحمض. تعمل الأدوية الموصوفة ، مثل Lansoprazole ، أو بدونها ، مثل Omeprazole ، بشكل أفضل للوقاية من خلال الحد من كمية الحمض التي تنتجها المعدة. العلاجات مثل Famotidine و Pepto Bismol و Tums هي بدائل أكثر شيوعًا لتحييد حمض المعدة.
خطورة
بعد الوجبة ، يمكنك الجلوس بشكل مستقيم أو الوقوف في وضع مستقيم بدلاً من الاستلقاء. يتراكم حمض المعدة بعد الأكل ، والاستلقاء يجعل من السهل على هذا الحمض الدخول إلى المريء وجعل الأعراض أسوأ. باتباع هذه الخطوة البسيطة ، يمكنك جعل الجاذبية تعمل من أجلك.