المحتوى
استخدام الساونا هو وسيلة لإزالة السموم من الجسم واسترخاء العضلات. إن امتلاك الساونا الخاصة بك أو التكرار ليس من الضروري أن يكون استثمارًا باهظ التكلفة. يمكنك تجميع حمامك في المنزل مع بعض العناصر التي يسهل العثور عليها في المنزل. يجب أن يكون لديك جهاز تبخير ملابس محمول مع إمكانية الحفاظ على البخار بين 30 إلى 40 دقيقة على الأقل ، وهو المعيار لأرخص المبخرات.
الاتجاهات
-
ضع الكرسي الصغير في الحمام أو حوض الاستحمام ، وقم بتعليق مناشف الشاطئ في الجزء العلوي من المماطلة لمنع البخار من الفرار.
-
املأ المرذاذ المحمول بالماء وضعه بجانب الدش أو الحمام. ضع الخرطوم في الصندوق ورأس الباخرة أسفل مقعدك. قم بتشغيل البخار واتركه يستغرق حوالي 10 دقائق.
-
ادخل إلى الحمام الذي تحول إلى ساونا واستمتع بالبخار.
كيف نفعل
تحذير
- لتجنب الصدمات ، لا تضع المرذاذ مباشرة في الحمام أو حوض الاستحمام معك.
ما تحتاجه
- كرسي صغير من البلاستيك
- دش أو حوض الاستحمام مع مربع
- مناشف الشاطئ
- رشاشات ملابس محمولة