المحتوى
إن وتر أخيلك هو النسيج الليفي القوي الذي يربط الكعب بعضلات الساق أو أسفل الظهر. وتر أخيل هو الأوتار السميكة والأقوى في الجسم. عندما تنقبض عضلات الساق وتسحب وتر أخيل ، فإنك تدفع القدم لأسفل. تتيح لك هذه الحركة الوقوف والمشي والجري والقفز. قد يكون إصابة هذا الوتر نتيجة للإفراط في الاستخدام ، أو اختلال في المشي أو الركض ، وعدم كفاية الأحذية ، وعضلات العجل ضعيفة أو قوية ، والحوادث. في الحالات الشديدة ، قد يتمزق وتر أخيل. سيساعدك تعلم التعرف على أعراض تمزق الأوتار على بدء العلاج في أقرب وقت ممكن لتقليل المضاعفات.
تحديد
قد يصبح وتر أخيل متوترًا أو ملتهبًا أو مكسورًا. إذا لم تتم معالجة تمزق صغير ، فقد يتمزق الوتر كما هو موضح هنا. يمكن أن تكون الاختلالات ناتجة عن التهاب الأوتار الذي يمر لفترة طويلة دون علاج. هذا الشرط سوف يضعف الوتر والألياف ستكون عرضة للتمزق. يمكن أن يحدث الروبوترا أيضًا عندما يتعرض الوتر لقوة أو حركة غير متوقعة تضع ضغطًا مفرطًا على الوتر.
الأعراض الأولية
غالبًا ما يبلغ المرضى الذين يعانون من تمزق في وتر العرقوب عن سماع صوت النقر أو النقر في وقت حدوث التمزق. غالبًا ما يبدو أنك قد أصبت في الجزء الخلفي من الساق. يمكن أن يسبب تمزق جزئي أعراض خفيفة أو معدومة. حتى مع حدوث تمزقات أكثر أهمية ، قد لا يكون هناك أي ألم أو أعراض موجودة وقت حدوث الإصابة. يمكن أن تحدث الأعراض المذكورة أدناه بمجرد تمزق الأوتار أو قد تبدأ في الظهور لاحقًا.
الأعراض الشائعة
وفقًا لمعهد التعمير في مستشفى الكاحل والقدم من الرحمة ، عند إصابتك بتمزق في وتر العرقوب ، يمكن أن يكون لديك ألم حاد ومخترق في جميع أنحاء أخيل. قد يظهر هذا في وقت لاحق من اليوم أو قد لا يحدث إلا بعد يوم أو يومين. قد يهدأ الألم بعد فترة من الراحة ، ثم يعود إذا استأنفت نشاطك. قد تكون لديك أيضًا صلابة في وتر أخيل عند الاستيقاظ وقد تلاحظ تورمًا بسيطًا حول الوتر. بمرور الوقت ، تصبح الساق أضعف وستجد صعوبة في المشي وتحريك قدمك.
مضاعفات
في الحالات الشديدة ، قد يكون هناك تورم وكدمات كبيرة. قد لا تستطيع المشي أو تحريك قدمك. إذا لم تحل تقنيات الرعاية الذاتية مثل الراحة والجليد والضغط والارتفاع المشكلة ، فقد تحتاج إلى تدخل طبي. يمكن وصف الأدوية أو الحقن للسيطرة على الألم والالتهابات. في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لطرف الأطراف.
الوقاية / الحل
الوقاية هي المفتاح لمنع تمزق أو تمزق وتر العرقوب. تجنب القيام بنفس النوع من الحركة دائمًا ، خاصةً إذا تطلب الأمر خروجًا سريعًا وإيقاف الحركات. تأكد من تغيير روتين التمرين عن طريق القيام بأنشطة مختلفة. بناء ببطء وتجنب التدريبات سريعة جدا وصعبة للغاية. تأكد من تمدد الجسم بشكل صحيح وتدفئة قبل نشاط أكثر نشاطًا. ارتداء أحذية مصممة خصيصا لنشاطك. إذا كنت تقوم بأنشطة تشدد على هذا الوتر ، فتأكد من موازنته ببرنامج تدريبي قوي لعضلات الساق للمساعدة في تجنب الإجهاد المفرط على الوتر.