كيفية جعل حل الملح الرئيسية لري الأنف

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح
• ما تحتاجه

تنظيف الجيوب الأنفية بالماء المالح هو علاج قديم لتخفيف الازدحام. يوضع محلول ملحي أو يرش في الأنف ، ثم يتدفق عبر الجيوب الأنفية ، وينظف البكتيريا والمواد المثيرة للحساسية. تتوفر المكونات اللازمة لجعل هذا الحل في المنزل في مخزنك. يمكن استخدام هذا المحلول مع أي نظام للري الأنفي: بصلة أو وعاء neti أو أي وعاء آخر للجيوب الأنفية.

الاتجاهات

تنظيف الجيوب الأنفية بالماء المالح هو علاج قديم لتخفيف الازدحام (صورة رذاذ الأنف بواسطة ميركو فاكا من Fotolia.com)

1. على طول الملح والخميرة والماء في وعاء.

2. ضع المكونات بعناية داخل حاوية تنظيف الأنف. تخطي هذه الخطوة إذا كنت تستخدم لمبة.

3. إذا كنت تستخدم لمبة ، شدها للسماح للهواء بالخارج. غمس طرفك في الوعاء واطلق المصباح لسحب المحلول الملحي. كرر عدة مرات حسب الضرورة أثناء الري. تابع الخطوة 5 لاستخدام المصباح لري الجيوب الأنفية. إذا كنت تستخدم وعاء neti أو وعاءًا يقبل قبولا ، فتخط هذه الخطوة وانتقل إلى الخطوة التالية. تستخدم الأجهزة الثلاثة طريقة الري نفسها.

4. ضع محلول ملحي داخل وعاء neti أو ملء زجاجة مسح الأنف معها.

5. اقلب رأسك إلى اليسار ، وصنع زاوية 45 درجة على الحوض. سوف تتسرب فتحة الأنف اليسرى إلى الحوض.

6. قم بإسقاط المحلول الملحي (أو الضغط) من قارورة في فتحة الأنف اليمنى حتى يتدفق المحلول عبر الجيوب الأنفية ويخرج من فتحة الأنف اليسرى إلى الحوض.

   
   

7. اقلب رأسك إلى اليمين ، وكرر الخطوة 6 عن طريق وضع المحلول الملحي داخل فتحة الأنف اليسرى ، وترك المحلول المستخدم يتدفق من فتحة الأنف اليمنى.

8. تفجير أنفك للتخلص من أي حل قد يكون داخل الجيوب الأنفية. كرر الخطوات من 1 إلى 8 مرة أو مرتين في اليوم لتنظيف المواد المثيرة للحساسية والأوساخ.

نصائح

• تنفس من خلال فمك أثناء ريّ أنفك.

ما تحتاجه

• لكل وجبة:
• ربع ملعقة صغيرة من الملح
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• 236 مل ماء دافئ (يفضل أن يكون مقطر)
• زبدية
• وعاء Neti ، زجاجة نظيفة من الأنف أو المصباح