المحتوى
واحدة من خصائص الشيخوخة هي ترهل جلد الوجه. وفقًا لـ Aging Skin Net من الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية ، تتسبب ندرة الجلد في الوراثة ، والتعرض للشمس ، وتعبيرات الوجه ، ومواقع النوم ، وقوة الجاذبية ، والتدخين ، وسوء التغذية. يمكن أن تسهم هذه العوامل في تطور التجاعيد والخياشيم والرقبة المتدلية والحقائب تحت العينين وأرجل الغراب والجفون المتدلية. لا يمكن القضاء على أي من هذه المشكلات بالماكياج ، لكن يمكن معالجتها جميعًا بطريقة طبيعية.
تمارين الوجه
تمامًا كما نفعل مع الجسم ، يمكن أيضًا أن تصبح البشرة المترهلة على الوجه أكثر ثباتًا من تمارين الوجه المحددة. وفقًا لسينثيا رولاند من مجلة American Chronicle ، يمكن لفناني الوجه محو 10 إلى 15 عامًا من وجوههم ، مما يجعل أنسجة العضلات المجاورة أكثر ثباتًا ، تمامًا كما يفعلون مع خصرهم. توصي رولاند بوضع أطراف أصابعك مباشرة أسفل قوس الحاجب مع دفع الجلد لأعلى نحو معابدك. امسك حاجبك في هذا الموضع بأصابعك ، اضغط على عضلات جبهتك لأسفل. كمكافأة إضافية ، يزيد هذا التمرين الدورة الدموية للوجه ويجدد شباب البشرة. يمكن العثور على العديد من التمارين الأخرى عبر الإنترنت ، ولكن من أجل سلسلة كاملة ، من المحتمل أن تضطر إلى شراء البرنامج.
التغذية السليمة
يمكنك أيضًا مساعدة الجلد على وجهك للحفاظ على مرونة ونضارة الشباب مع التغذية السليمة. وفقًا للدكتور لورنس جيبسون من Mayo Clinic ، يجب أن يكون نظامه الغذائي غنيًا بالفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية والتوت والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ ، وكذلك الطماطم والفاصوليا والأسماك والمكسرات. ينصح باستخدام السمك الذي يحتوي على كميات كبيرة من أوميغا 3 ، مثل السلمون. يوصي جيبسون أيضًا بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات ومحاولة قطع الحلويات والحلويات من نظامك الغذائي.
العلاجات الاستوائية
يوجد في السوق اليوم عدد كبير من المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد للجلد ، بالإضافة إلى تقليل الهالات السوداء للعينين. وهذا يشمل المكملات الطبيعية وكذلك المطهرات العشبية والأقنعة والأحبار والأمصال والمرطبات. هناك أيضًا العديد من الوصفات محلية الصنع المتوفرة على الإنترنت والتي تستخدم الفواكه أو الخضراوات أو الحبوب التي يتم تطبيقها على الوجه ، وتمنحها مظهرًا خارجيًا أصغر سناً.