المحتوى
المفصل ، عندما يشير إلى التشريح ، هو ببساطة حركة عظمتين تلتقيان في المفصل. ومع ذلك ، فإن العضلات والأوتار المرتبطة بالعظام ، تسحب وتسحب أيضًا بحيث تتحرك العظام تمامًا كما يوجهها الدماغ. عندما تجلس أو ترفع ، هناك بالفعل عدة مفاصل مختلفة تتحرك في نفس الوقت.
الركبتين
عندما تجلس ، ما لم تجلس على كرسي عالٍ للغاية ، تتحرك ركبتيك. الركبتان مفاصل الإسهال ، مما يعني أنها في حرية الحركة. عندما تجلس أو ترفع ، تنعطف عضلات وأوتار الساقين والظهر ، ويؤدي الانجذاب إلى ثني ركبتيك عند المفاصل. عندما تنحني الركبتان ، يتم استخدام الغضاريف بين العظام كحشوة ويسمح للعظام بالتحرك ، تتحكم فيها العضلات والأعصاب التي تعمل ككابلات لهيكل العظام في الجسم.
الكاحلين
عندما يتغير وزنك وأنت تمشي أو تغير وضعك ، فإن محور كاحلك. مثل الركبتين ، تعتبر الكاحلين أيضًا إسهال ، لكنها أكثر مرونة. أثناء الجلوس أو الوقوف ، يتم نقل وزنك إلى قدميك ، وبسبب هذا النقل ، تتحرك كاحلك لدعم وزنك في هذه الزاوية الجديدة. إنها تتحرك للأمام وللخلف ولكنها تتحرك أيضًا جنبًا إلى جنب بحركة دائرية ، مما يعني أنها يمكن أن تدعم الجسم في العديد من المواضع المختلفة ، بما في ذلك سلسلة كاملة من الحركة للاستيقاظ.
الوركين
الوركين هما مفصلان كبيران محوريان وأنتما ترفعان وتجلسان. الوركين ، على غرار الكتفين ، مفاصل كروية. يمنحهم ذلك القدرة على الدوران ليس فقط أثناء تغيير الموضع ، ولكن أيضًا في الدوران إذا أردت الوقوف فوق الكرسي. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع المفاصل التي تم توضيحها في هذه الحركة ، يمكن أن يؤدي العمر ونقص الرعاية إلى جعل هذه العملية أكثر إيلامًا ، لذلك من المهم أن تمد تمد مفاصلك كثيرًا.