المحتوى
يمكن للعديد من الأشخاص الذين ليسوا راقصين تقدير المتطلبات البدنية والرياضية للرقص ، ليس فقط كشكل فني ، ولكن أيضًا كرياضة. على الرغم من أن مصطلح "رياضة الرقص" في الأصل تم صياغته للمساعدة على الرقص في قاعة الرقص للحصول على اعتراف في الألعاب الأولمبية ، إلا أن هذا المصطلح تطور اليوم لتعيين شكل متطور من الرقص التنافسي. هناك أربعة أشكال للرقص: الرقصات التقليدية واللاتينية و Rock'n'Roll والعشرة رقصات.
تقليدي
الطريقة المعتادة للرقص الرياضي معروفة بشكل أكبر كرقص للرقص. كما أنه الشكل الأكثر شعبية والأكثر شهرة للرقص الرياضي ، وذلك بفضل المسابقات الدولية المختلفة التي تظهر فيها الرياضة. يتنافس المتنافسون في الفئة التقليدية لرياضة الرقص بشكل عام في فئات منفصلة لكل رقص ، كما هو الحال في الفالس و Slow Foxtrot و Quickstep. الأوهام لهذا الوضع معقدة ولكن أكثر تحفظًا من تلك الموجودة في الرقص اللاتيني ، ففساتين الأرضية التي تغطي الرقبة شائعة جدًا.
لاتينية
يختلف وضع الرقص اللاتيني على نطاق واسع عن طرق الرقص الأخرى. رقص لاتينا هو شكل إيقاعي للغاية من رياضات الرقص ، حيث يعتمد الراقصون بشكل كبير على إيقاع أغنيات معينة يلعبونها لأداء رقصاتهم. السامبا ورومبا وتشا تشا هي رقصات شائعة في النمط اللاتيني لأحداث الرقص الرياضي. الأوهام للرقص لاتينا هي أكثر كاشفة وحسية من الفئات الأخرى وعموما لديها الحلي والزينة أكثر تعقيدا.
صخرة
يعد وضع موسيقى الروك أند رول في مسابقات الرقص الرياضي جديدًا نسبيًا مقارنة بالوسائط التقليدية واللاتينية. ويشمل العديد من الألعاب البهلوانية في تصميم الرقصات. يشار إليها عمومًا باسم West Coast Swing أو Swing Dance ، تتضمن موسيقى Rock 'n' Roll العديد من حركات الرقص التي شوهدت في الخمسينيات والستينيات ، وغالبًا ما يرتدي الراقصون أزياء على غرار الرقص مثل سراويل وقمصان للرجال والتنانير مع الكثير من الحركة للنساء.
عشرة رقصات
الرقصات العشر هي طريقة للرقص الراقص عادةً ما تُرى في المسابقات الدولية التي يتمتع فيها المتسابقون بالخبرة والكثافة. هذا لأنه يتطلب الكثير من المهارة والممارسة والذاكرة للتنافس في فئة الرقصات العشرة. يجب أن يتعلم الراقصون 10 رقصات فردية ويقدمونها في مسابقة واحدة. يشمل The Ten Dances Waltz و Tango و Viennese Waltz و Foxtrot و Quickstep ، وكذلك Samba و Cha Cha و Rumba و Jive.