المحتوى
لا يتعرف الأطباء دائمًا على إجهاد الغدة الكظرية كمرض شرعي. يصعب تشخيص الصورة وقد لا يتم اكتشافها في اختبارات الدم إلا إذا كانت الغدد الكظرية قد تفشل أو تتأثر بشدة. يعتقد العديد من ممارسي الطب البديل أن التعب الغدة الكظرية ناتج عن الإجهاد المزمن ويمكن أن يساهم في الحساسية والسمنة والمشاكل الصحية الأخرى. هناك العديد من العلاجات المثلية المتاحة التي يمكن أن تساعد في التغلب على هذه الحالة.
ما هي الغدد الكظرية؟
الغدد الكظرية هي جزء من نظام الغدد الصماء. تعمل الغدد الصماء معًا لإنتاج وتنظيم هرمونات الجسم. تقع الغدد الكظرية على الكلى ، وتنتج هرمونات مسؤولة عن الوظائف الجسدية الأساسية ، مثل الحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي ، وتنظيم توازن الملح والماء ، والسيطرة على الاستجابة العضوية للإجهاد. عندما يتعرض الجسم لضغط مزمن وطويل الأمد ، يمكن أن تصيب الغدة الكظرية اختلال وظيفي ولا توليف ما يكفي من الكورتيزول ، وهو الهرمون الرئيسي الذي يساعد الجسم على مواجهة الإجهاد بفعالية.
خيارات المعالجة المثلية
يمكن لاختبار اللعاب البسيط تحديد ما إذا كانت الغدد الكظرية تعمل بشكل صحيح. هناك العديد من العلاجات المثلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التعب الغدة الكظرية ، وخاصة عن طريق مكافحة التوتر المزمن والقلق الذي يزعم أنه يسبب هذه الحالة عن طريق الحفاظ على الجسم في حالة مستمرة من "القتال أو الهروب".
المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C ، B المركب ، المغنيسيوم ، فيتامين E ، الزنك والنحاس تساعد الوظائف العضوية وتخلص من بعض التوتر من الغدد الكظرية. يوصي العديد من المعالجين المثلية أيضًا بتناول سوائل مع المعادن النزرة مثل الكروم والنحاس والموليبدينوم والسيلينيوم لتأثيراتها المهدئة.
Ashwagandha - المعروف أيضًا باسم الكرز الهندي في فصل الشتاء - هو عشب تم استخدام جذره من قبل ممارسي الايورفيدا لخصائصه المزيلة للقلق ولإيمانه بدورها في إعادة الغدة الكظرية إلى حالة من التوازن.
بالإضافة إلى كل هذا ، منذ فترة طويلة تستخدم الجينسنغ لخصائصه المضادة للالتهابات. يجب أن تجمع النساء بين جذر أشواغاندا والجينسنغ السيبيري والرجل مع الجينسنغ الكوري. عندما يؤخذ مع النوع الصحيح من الجينسنغ ، يمكن أن Ashwagandha تقليل الضغط على الغدة الكظرية.
الأعشاب الأخرى المعروفة لصفاتها المضادة للإجهاد هي روديولا الوردية و schisandra تشينينسيس.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الشاي الأسود والكافيين والمنشطات الأخرى من أجل البقاء هادئًا وإنهاء دورة الكورتيزول "قتال أو هروب".
العلاجات الطبيعية الأخرى
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل الراحة أكثر ، أو ممارسة هواية ، أو الصلاة ، أو التأمل في تقليل التوتر. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها للتغلب على التوتر. تزيد التمارين من مقاومة الجسم وقوته ، ويساعد النوم في الساعات الموصى بها على تنظيم إنتاج الكورتيزول ، مما يساعد على الحفاظ على الإيقاعات الطبيعية للاستيقاظ والنوم.