المحتوى
- مقدمة
- يحسن النوم
- يحسن مناعة
- يقلل من أمراض القلب
- تقليل الألم
- يعزز طول العمر
- يمنع الاكتئاب
- يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون
- قلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
- قلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
- يحسن الخصوبة
مقدمة
تؤكد العديد من الدراسات حول العالم مفهوم الفوائد المباشرة والطويلة الأمد للجماع الجنسي. وفقًا للباحثين ، يقلل هذا الإجراء من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويحسن ضغط الدم ، ويساعد في التحكم في الوزن ، ويعزز مستويات هرمون تستوستيرون ويستقر في الأعصاب ، من بين فوائد أخرى. على الرغم من أنه مفيد للغاية ، إلا أنه يجدر بنا أن نتذكر أن ممارسة الجنس يجب أن تتم بطريقة مسؤولة ، لأن الأمراض المختلفة يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
يحسن النوم
لقد ثبت أن كلا من هزات الجماع الأنثوية والذكور تساعد على استرخاء الجسم وتقليل التوتر والقلق. وذلك لأن الاتصال الجنسي يوفر الاستقرار العاطفي ويساعد على تقليل نشاط هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول ، وفقًا لمجلة علم النفس البيولوجي. يستمر هذا الإجراء ، بالإضافة إلى كونه فوريًا ، على مدار اليوم لأن الناقلات العصبية ، أي المواد التي تنظم عمليات الدماغ ، تبدأ في العمل في الجسم بكمية أكبر وبطريقة أكثر انتظامًا.
يحسن مناعة
وفقا لدراسة أجرتها جامعة ويلكس في الولايات المتحدة ، فإن ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على زيادة مستويات الغلوبولين المناعي A ، وهو جسم مضاد موجود في الأغشية المخاطية في الجسم. يتم إنتاج هذا الجلوبيولين المناعي بواسطة خلية تسمى ب-لمفاوية ، والتي تساعد الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب المرض. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من التهابات الجهاز التنفسي.
يقلل من أمراض القلب
وجدت دراسة أجرتها جامعة بريستول في المملكة المتحدة أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين أو أكثر في الأسبوع يقللون إلى النصف من خطر الوفاة بأزمة قلبية مقارنة بالرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الأسبوع. الشهر. بالإضافة إلى ذلك ، الجنس ممارسة ممتازة تعمل على تحسين الدورة الدموية. كل نصف ساعة من الجنس ، يمكنك حرق حوالي 100 سعرة حرارية. هذه القيمة يمكن أن تزداد بما يتناسب مع وقت ووتيرة "التمرين" المثيرة.
تقليل الألم
تشير بعض الدراسات إلى أن النشوة الجنسية تحفز إنتاج الأوكسيتوسين ، وهو هرمون توليفه في منطقة معينة من الدماغ تعرف باسم ما تحت المهاد. يحفز إطلاق الأوكسيتوسين بدوره زيادة الإندورفين ، الذي له وظائف متعددة ، مثل تنظيم درجة الحرارة ، وآلية الجوع والعواطف ، وغيرها. كما أن لها تأثيرًا يشبه المورفين ، مما يساعد على تقليل حساسية الألم وتحسين الحالة المزاجية.
يعزز طول العمر
وفقا لدراسة أجريت في بريطانيا ، الجماع المنتظم يزيد طول العمر. هذا التحقيق لمدة 10 سنوات هزات الجماع ذات الصلة وتواترها للوفيات. لقد ثبت أن الرجال الذين لديهم أكثر من هزتين في الأسبوع تقل لديهم مخاطر الوفاة بنسبة 50٪ مقارنة بأولئك الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الشهر أو أقل. دراسات أخرى في الولايات المتحدة والسويد تؤكد هذه النتائج.
يمنع الاكتئاب
وقد ربطت التحقيقات العلمية المختلفة العلاقة الجنسية مع انخفاض معدل الاكتئاب ، والمشاكل النفسية ، والانتحار في كل من الرجال والنساء. قال بعض الباحثين إن تعرض النساء للسائل المنوي مفيد للصحة العقلية. يرتبط الجنس أيضًا بانخفاض مستويات العنف الأسري والتحسينات في تقدير الذات والعلاقات الاجتماعية.
يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون
تشير العديد من الدراسات إلى أنه خلال الجماع الجنسي يتم إطلاق هرمونات متعددة ، من بينها التستوستيرون وهرمون إيبوستيروناندروستيرون (DHEA) الذي يتميز بوظيفة القلب الواقية. يتم إطلاق هذه المواد في المراحل السابقة على الجماع ، عندما تبدأ الرغبة في الزيادة ، وتبقى مرتفعة طوال الفعل. التستوستيرون و DHEA يقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبية وتلف خلايا عضلة القلب إذا كان لديك واحدة.
قلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
العلاقة بين الفعل الجنسي وسرطان الثدي وثيقة الصلة بالموضوع ، لأن هذا هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الجنس الأنثوي. أبلغت الدراسات المميزة عن ارتفاع الأوكسيتوسين و DHEA ، والذي يحدث أثناء النشوة الجنسية ، مع انخفاض في سرطان المبيض لدى كل من النساء والرجال. وقد اقترحت بعض الدراسات حتى فرضية أن بعض مكونات الحيوانات المنوية يمكن أن تتفاعل مع دفاعات الجسم ، مما يولد مواد واقية.
قلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا هو ورم خبيث آخر يمكن الوقاية منه جزئيا من ممارسة الجنس ، وفقا لبعض التحقيقات. تشير الدراسات إلى أن هناك علاقة بين عدد المرات التي تقذف لمدة شهر مع القضاء على المواد المسببة للسرطان والاسترخاء في المنطقة ، وكلاهما من شأنه أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. هذا مهم للغاية ، لأن هذا النوع من الأورام الخبيثة متكرر جدًا.
يحسن الخصوبة
تشير الدراسات إلى أن النشاط الجنسي والإثارة المتكررة يحسن الخصوبة ، لأنه ينظم دورات الحيض. هناك أبحاث تؤكد أن ممارسة الجنس أربع مرات أو أكثر في الأسبوع تزيد من فرصك في الحمل في الأشهر الستة المقبلة بنسبة 80 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط القذف قبل هزة الجماع الأنثوي بزيادة احتباس الحيوانات المنوية ، مما يزيد أيضًا من فرص الحمل.