المحتوى
في الجمباز ، يطلق الرياضيون بشكل روتيني في الهواء لأداء الألعاب البهلوانية الصعبة وتقلبها. هذه المهارات تتطلب ساعات لا تحصى من التدريب لإتقان وأنها تتطلب جسديا. للتمرين بأمان ، يستخدم لاعبي الجمباز أنواعًا متعددة من الحصير لتقليل التأثير على المفاصل ، خاصةً المعصمين والكاحلين. تأتي حصائر الصالة الرياضية في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من المراتب السميكة التي تسقط على الترامبولين إلى الحصير الصغيرة التي يتم إلقاؤها تحت الحصان الخشن.
الحصير المتداول
حصيرة الضفيرة هي أكثر أنواع الحصائر شيوعًا الموجودة في صالة الألعاب الرياضية ، ويعزى ذلك جزئيًا إلى تعدد استخداماتها. يتراوح سمك هذه الحصائر المستطيلة بين 2.5 و 5 سم وغالبًا ما تحتوي على ألواح ألوان متناوبة. يمكن وضع الحصائر وربطها بأشرطة فيلكرو تمتد على طول حوافها أو طياتها على نمط الأكورديون ومكدسة واحدة فوق الأخرى. يمكن استخدام السجاد لإسقاط ، تمارين التدريب أو كوسائل تعليمية ، عندما يتعلم لاعبي الجمباز الألعاب البهلوانية الجديدة. على سبيل المثال ، قد يمارس لاعب الجمباز فتحات بساق واحدة مدعومة على حصيرة ، للحصول على مرونة في الساق أكبر من 180 درجة.
أغطية الفراش
فرشات الهبوط عبارة عن سجاد ناعم وسميك ، يُستخدم في التدريب والمسابقات لحماية لاعبي الجمباز أثناء التفكيك أو في حالة السقوط. أنها مصنوعة من رغوة البولي إيثيلين أو البولي يوريثان ، وعادة ما تكون مغطاة بالفينيل ومصممة لامتصاص الآثار وتخفيف السقوط الصعب. تأتي مراتب الهبوط في العديد من الأشكال والأحجام ، على الرغم من أن تلك المستخدمة في المنافسة يجب أن يتراوح سمكها بين 12 سم و 20 سم. يمكن وضعها تحت القضبان غير المستوية ، في الربيع الأرضي ، بجانب حزمة التوازن ، وفي نهاية الترامبولين.
مراتب رقيقة
المراتب الرقيقة هي سجاد رقيق مصنوع من لب الرغوة الكثيفة التي توفر امتصاص الصدمات وتوسيد خفيف. على عكس مراتب الهبوط ، المغطاة بالفينيل ، تحتوي المراتب الرقيقة على أغطية قماشية ناعمة تمنع لاعبي الجمباز من الانزلاق أو إصابة كاحليهم عند الهبوط القصير. يبلغ سمكها 3 سم ، مما يعني أنها رفيعة بما يكفي لتعليقها في أعلى القضبان أو الحصان لتوفير حماية إضافية عندما يتعلم لاعب الجمباز لعبة بهلوانية جديدة. على الرغم من أنه يستخدم بشكل أساسي في التدريب ، إلا أنه لا يُسمح باستخدام الحصير الرقيق سوى عدة مرات للاستخدام في المسابقات ، عادةً للهبوط في تمرين الترامبولين الفردي.
حصيرة الوتد
لاعبي الجمباز المبتدئين والمتوسطين يستخدمون أسافين ذات أسفين ، وهي حصائر ثابتة على شكل مثلث مائل. أنها مصنوعة من رغوة البولي إيثيلين عالي الكثافة أو البولي يوريثان ومغطاة بالفينيل. أسافين الوتد ، أو "الجبن" ، مفيدة بشكل خاص لتدريس ما يسمى بالمشي ، وأيدي اليدين والمحامل لأنها توفر مدرجًا منحدرًا. غالبًا ما يسهل هذا المنحدر على لاعبي الجمباز الشباب أداء الحركات التي قد لا تكون قوية بما يكفي لتشغيلها على سطح مستو.