المحتوى
إذا كنت تعاني من الجفاف فذلك لأنك أنفقت الكثير من الماء أكثر مما كنت تستهلك. لم يعد جسمك لديه كمية المياه اللازمة لتوفير أنشطة مهمة مثل الوظائف المعرفية وتدفق الدم والتخلص من النفايات.
خطورة
يمكن تصنيف الجفاف على أنه خفيف ومعتدل وشديد. إذا كنت شخصًا بالغًا يعاني من الجفاف المعتدل أو المعتدل ، فيمكنك علاج نفسك عن طريق تناول المزيد من السوائل ، وفقًا لعيادة مايو. الجفاف الشديد يتطلب عناية طبية فورية.
دولة متوسطة إلى معتدلة
مع الجفاف المتوسط إلى المعتدل ، لم يعد لدى الجسم سوائل كافية للحفاظ على درجة الحرارة والتخلص من النفايات. انها تعرق وتبول أقل. يصبح الفم جافًا ويفقد الجلد الدهون.
حالة خطيرة
إذا لم تستبدل السوائل في الوقت المناسب ، فلن تحصل خلايا الدم على الماء الذي تحتاجه للحفاظ على حجم مناسب. انخفاض ضغط الدم ، والذي يسبب الدوخة والارتباك العقلي. يمكن للمرء حتى خافت. قد يحدث الإفلاس إذا بقيت الأعضاء بدون علاج.
تحذير
ينص "دليل ميرك" على أن خلايا الدماغ ، على وجه الخصوص ، عرضة للجفاف الشديد. إذا كان هناك ارتباك عقلي ، فهذا يعني أن الجفاف قد وصل إلى حالة خطيرة. في هذه المرحلة ، تواجه خطر الدخول في غيبوبة.
مراقبة البول
إذا كان بولك أصفر داكن ، فهذا مؤشر على تعرضك للجفاف. البول في جسم جيد الترطيب شفاف أو أصفر فاتح.