المحتوى
غالبًا ما تحدث آلام في المعدة عن طريق الإفراط في تناول الطعام بسرعة كبيرة جدًا أو تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية أو الدهنية أو التوابل. كما يمكن أن يكون سببها الإجهاد المفرط أو الإمساك أو التسمم الغذائي أو الأنفلونزا. إذا لم يتحسن ألم المعدة في غضون 24 ساعة ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لأنه قد يكون أيضًا أحد أعراض التهاب الزائدة الدودية أو القرحة أو حصاة المرارة.
الاتجاهات
-
تأخذ مكعب من السكر ووضع قطرة من زيت النعناع. اضغط على مكعب السكر حتى يذوب تمامًا ، حيث أن الزيت رائع في تخفيف آلام المعدة. في الماضي ، كان يستخدم لإعطاء نكهة النعناع في توابل العشاء لأنه يساعد في الهضم. ومع ذلك ، لا تحتوي حلوى النعناع الحالية على زيت النعناع ، لذا فهي لا تخفف من آلام المعدة.
-
شرب البيرة أو الزنجبيل الصودا ، أو حاول امتصاص قطعة من الزنجبيل الطازج. بعض البسكويت أو كوب من الشاي من النبات يمكن أن يساعد أيضا. لا تحتوي بذور الزنجبيل المباعة تجاريا على قدر من الزنجبيل مثل البيرة والصودا.
-
شرب كوب من شاي النعناع أو البابونج إذا كانت معدتك على ما يرام. كلا الشاي تهدئة الأوجاع ، وخفض الغاز ومساعدة المعدة على الهدوء ، مما تسبب في توقف التشنجات. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة وآلام في المعدة ، فاختر البابونج لأن النعناع قد يؤدي إلى تفاقم حرقة الفؤاد.
-
امزج 2-3 ملاعق كبيرة من الفحم المنشط في كوب من الماء وحرك برفق مع ملعقة لمنع المسحوق من الخروج من الزجاج. شرب السائل مع القش للمساعدة في تخفيف آلام المعدة. يباع الفحم المنشط في معظم محلات الأغذية الصحية.
-
استلق وارفع قدميك على زوج من الوسائد ، أغمض عينيك وخذ بعض الأنفاس العميقة. وضع كيس الحرارة على المعدة أثناء الاستلقاء يمكن أن يخفف الألم أيضًا.
-
اقلبك واضطجع على بطنك إذا بدا أن سبب وجع المعدة هو الإمساك. يمكن أن يؤدي الضغط على المعدة إلى تحريك الغاز ومغادرته وتخفيف الألم.
تحذير
- استشر الطبيب في حالة الألم الشديد والمفاجئ في البطن أو النزيف المستقيمي أو القيء أو الحمى. من الضروري أيضًا استشارة الطبيب إذا استمرت وجع المعدة لأكثر من 24 ساعة.