المحتوى
- العلاج المنزلي لتهدئة حلقك
- الخطوة 1
- الخطوة 2
- الخطوه 3
- الخطوة 4
- الخطوة الخامسة
- نصائح صوتية وتنفسية لتهدئة حلقك
- الخطوة 1
- الخطوة 2
- الخطوه 3
يمكن أن يكون الغناء متعبًا بما يكفي للأحبال الصوتية ، دون إضافة مشكلة التهاب الحلق. من المهم أن تريح حلقك قبل الغناء لجودة صوتك وصحتك. يمكن أن تساعد بعض الأساليب الصوتية لإرخاء حلقك ، بالإضافة إلى العديد من العلاجات لعلاج التهاب الحلق عند الإصابة بنزلة برد. هناك العديد من البخاخات وأقراص الاستحلاب في السوق للمطربين ، ولكن لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات في المنزل وهي طرق رخيصة وسهلة لتهدئة حلقك.
العلاج المنزلي لتهدئة حلقك
الخطوة 1
قطعي شريحة أو شريحتين من الليمون وضعيهما في كوب.
الخطوة 2
اغلي الماء وضعه في الكوب فوق الليمون.
الخطوه 3
أضف ملعقة من العسل إلى الكوب وحركها واشربها ببطء بمجرد أن تبرد بدرجة كافية.
الخطوة 4
تغرغر بالماء الدافئ بملعقة كبيرة من الملح إذا كان حلقك لا يزال غير ملطّف بالليمون والعسل.
الخطوة الخامسة
النوم مع المرطب بجوار السرير. تساعد الرطوبة الزائدة على تهدئة الحلق.
نصائح صوتية وتنفسية لتهدئة حلقك
الخطوة 1
تنفس بعمق بكامل سعة رئتيك ثم تنفس زفيرًا كل الهواء. كرر هذا عدة مرات لإرخاء حلقك والتحكم في التنفس عند الغناء.
الخطوة 2
قم بأداء تمارين صوتية مثل طنين الأذن والبثور بشفتك أو طنين الأذن ، واغلق لسانك أو طقطقة للمساعدة في تهدئة الحلق واسترخاءه وتدفئته.
الخطوه 3
نظف حلقك بنبرة سعال منخفضة ، مثل نغمة الهمس ، للمساعدة في تحضير حلقك للغناء دون إجهاد الحبال الصوتية.