المحتوى
يسبب القرص الغضروفي الألم عندما يتضخم القرص الضعيف في الفراغ الذي يحتوي على العصب أو العمود الفقري. يمكن أن يظهر ألم فتق يضغط على العصب الوركي كآلام حادة أو حرقان في أي من الساقين ، على سبيل المثال. لتقليل الانزعاج من القرص المتورم ، يمكن استخدام كل من العلاجات الباردة والساخنة مع الراحة لتقليل الأعراض.
الاتجاهات
-
لف كيس الثلج في منشفة لحماية الجلد. إذا لم يكن لديك ضغط ، يمكن استخدام حزمة من الخضروات المجمدة.
-
ضع الثلج على فترات لا تزيد عن 20 دقيقة ، عدة مرات في اليوم. يعمل العلاج البارد بشكل أفضل عندما يبدأ مباشرة بعد ظهور الألم.
-
ضع زجاجة ماء ساخن أو مصباح حرارة بعد يومين أو ثلاثة أيام من العلاج البارد.
-
خذ حمامًا دافئًا لتخفيف آلام الظهر. تزيد الحرارة المطبقة على الظهر من تدفق الدم وتريح العضلات ، مما يخفف الضغط.
كيفية تخفيف القرص الغضروفي مع الحرارة أو البرد
تحذير
- لا تنام فوق زجاجة الماء الساخن ولا تقم بتسخينها لفترة زمنية طويلة لأن ذلك قد يسبب حروقًا.
- اتصل بالطبيب إذا كان هذا العلاج المنزلي لا يقلل الألم خلال 72 ساعة.
ما تحتاجه
- الثلج أو الخضروات المجمدة ضغط
- منشفة
- الحقيبة الساخنة أو مصباح الحرارة
- حمام
- ماء دافئ