المحتوى
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طريق فحص الدم. يتم تعريف ارتفاع الكوليسترول في الدم على أنه مستوى الكولسترول المشترك أقل من 200 من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). في بعض الحالات ، قد تكون المستويات المرتفعة جدًا من HDL مع أرقام أعلى من المقبول مقبولة ، ولكن الطبيب وحده هو الذي يستطيع تحديد ذلك. الستاتين الذي يخفض الكولسترول هو اكتشاف جديد نسبيًا. تم استخدام عدد من المواد الطبيعية لفترة طويلة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
شاي بو إيره
الشاي بو Erh نشأت في مقاطعة يو نان ، الصين. لقد تم استخدامه لأكثر من 2000 عام ، للوقاية والعلاج من الأمراض والظروف المختلفة. الشجرة التي يصنع منها هذا الشاي هي أقدم مجموعة من المليوكا ، أو المليوكا. يستخدم هذا الشاي في الطب الصيني لعلاج "الرطوبة الداخلية". في الطب الصيني التقليدي ، تسبب الرطوبة الداخلية بسبب عدم قدرة الطحال على تحويل تشي ، أو قوة الحياة ، من المعدة. أظهرت دراسة أجراها مركز أبحاث وتمديد الشاي فرع ون-شان زيادة مستويات الكوليسترول الحميد (HDL) وانخفاض مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) مع انخفاض إجمالي في مستويات الشاي عبر Pu Erh.
خميرة الأرز الأحمر
خميرة الأرز الأحمر هي الغذاء الرئيسي في العديد من الثقافات الآسيوية. إنه نوع من الخميرة الحمراء ، يزرع في الأرز. يتم استخدامه كعامل توابل وكعامل تلوين. وهو عنصر مهم في لحم الخنزير الأحمر الصيني المشوي. خميرة الأرز الأحمر هي أيضًا مصدر طبيعي لمادة تشبه الستاتين. في الواقع ، تم صنع أول عقار ستاتين عن طريق استخراج هذه المواد ستاتين من خميرة الأرز الأحمر. لقد تم صنعه واستخدامه في الصين لأكثر من 1200 عام. تم إدراجه في دستور الأدوية الصيني منذ 700 عام.
زيت السمك
بعض الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون وسمك القد ، غنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. ارتبطت هذه الأحماض الدهنية بزيادة تقليل الدهون في جدران الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشاكل الصحية بسبب انسداد الشرايين. نظرًا لأن انسداد الشرايين هو أحد المشكلات الصحية الأكثر تعقيدًا المرتبطة بارتفاع الكوليسترول في الدم ، فإن تناول السمك أو تناول مكملات زيت السمك يمكن أن يكون له تأثير مفيد على صحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم.