المحتوى
تم إنشاء أيكيدو في اليابان عام 1925 ، وهي فلسفة تعني "طريق التناغم الروحي". أيكيدو هو أيضا شكل من أشكال الدفاع الشخصي يمارس دون أسلحة. بدلاً من ذلك ، تم تصميم التحركات المختلفة لجعل الخصم يفقد رصيده. اتبع هذه الخطوات لمعرفة المزيد عن أيكيدو.
الاتجاهات
-
اتبع قواعد الصحة الجيدة والاسترخاء للاستفادة القصوى من أيكيدو. تتحدث الفلسفة عن طاقة مركزية فينا تسمى "كي". كي هي مصدر قوة تتركز على الضفيرة الشمسية أسفل السرة مباشرة.
-
ابحث عن مركزك العقلي والبدني. موقف مريح يركز على كي الخاص بك. بمجرد أن تتمركز ، ستحصل على المزيد من الطاقة والنعمة في تحركاتك. عقليا ، يجب أن تبقى هادئا لشحذ حواسك. وكما هو معروف هذا كي قوي وجود "harra".
-
نفهم أن أيكيدو هي سلسلة من القيود والملاعب. تستخدم هذه الحركات الطاقة الكلية للجسم في حركة دائرية حول قوة مركزية.
-
تعلم القليل من الفيزياء ، لأن فعالية أيكيدو ترجع إلى مفاهيم الفيزياء عن المادة والطاقة. يستخدم أيكيدو الحركات القريبة والبعيدة عن المركز للتوازن أو إعادة توجيه المعتدي.
-
ممارسة أيكيدو في كثير من الأحيان. انها ليست فنون القتال التي يمكن السيطرة عليها في أشهر. الأمر يتطلب بعض الوقت والتفاني لإتقان أساسيات الحركة والوقت والتنفس. تتم معظم الممارسات مع شريك. شخص واحد يعمل كوقاحة أو معتدي ، في حين أن الشخص الآخر هو ناغ أو متلقي. يلعب الشركاء كلا الأدوار.
-
اعمل بأفضل ما لديك وتستخدم العديد من أساليب التدريب في أيكيدو. القوة البدنية ليست عنصرا في التدريب ، مما يجعل أيكيدو مثالي لجميع الأعمار. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي ممارسة أيكيدو إلى زيادة المرونة وتطور العضلات.
-
الاستفادة القصوى من أيكيدو من خلال ممارسة فلسفة البقاء مركزة في كل وقت ، جسديا وعقليا. الهدف النهائي من أيكيدو هو الانسجام مع الكون.
نصائح
- إذا كان أيكيدو يثير اهتمامك ، خذ دروسًا مع dojo. تحقق من موقع أيكيدو للسكان المحليين.