المحتوى
- مقدمة
- صفاء
- توازن
- معرفة الذات
- احترم وقتك
- لقبول نفسه
- لا تقارن حياتك بحياة الآخرين
- لا تحكم على نفسك
- اقبل الاخطاء
- تطوير احترام الذات
- فرصة للتعلم
مقدمة
إن الأزمة المزعومة التي استمرت 30 عامًا هي لحظة حساسة نمر بها نتيجة لسلسلة من متوسط العمر المتوقع الذي لم يتحقق بالكامل. في كثير من الحالات ، يجعل الشعور بعدم وجود تعريف الأطفال في سن الثلاثين يشعرون بالضياع ، دون مستقبل أو أهداف. إن عدم اليقين وعدم الأمان ، وليس بشكل غير منتظم ، الاعتماد على موارد الأبوة والأمومة يجعل هذه المرحلة من الحياة أكثر تعقيدًا. حتى مع الأخذ في الاعتبار ما يتوقعه المجتمع من شخص بالغ في ذلك العصر: الاستقرار المالي والأسرة المستقرة. لكن من الممكن مزج الشباب وتجربة الحياة دون أزمات.
صفاء
الخطوة الأولى في تجنب ما يسمى بأزمة استمرت 30 عامًا هي الالتزام بالهدوء. هذه مرحلة طبيعية تمامًا ، خاصة في مواجهة التغيرات الكبيرة التي يشهدها المجتمع حاليًا. فهم الأزمة كفرصة للتغيير ، وتحديد موقع الطريق والبحث عن أهداف جديدة. الحفاظ على رأسك باردًا ومستقيمًا لمواجهة المشكلات التي ستأتي. لا اليأس أو الإحباط ، والمشاعر التي يمكن أن تؤدي إلى صور سلبية من القلق وحتى ، في كثير من الحالات ، والاكتئاب. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون بهدوء لتصفح هذه اللحظة الحساسة بطريقة هادئة.
توازن
لسوء الحظ ، هناك فرض معين من المجتمع على الطفل البالغ من العمر 30 عامًا. من المتوقع أنه في هذه السن ، من الضروري أن تكون متزوجة أو في عملية تكوين أسرة. بالنسبة إلى المهنة المهنية ، من المتوقع أن يكون الشخص البالغ ناجحًا ومستقلًا ماليًا تمامًا مع وجود خطط لتوسيع عمليات الاستحواذ المادية (السيارات ، المنزل ، الرحلات إلى الخارج). ولكن هذا ليس هو الحال دائما. إن موازنة توقعات المجتمع مع أحلامك ورغباتك هي أفضل حل لعدم الخروج إذا لم يكن لديك ، على سبيل المثال ، سيارتك الخاصة. بعد كل شيء ، من يعرف كيفية الحصول على سيارة وليس من أولوياتهم على أي حال.
معرفة الذات
أداة فعالة ضد أي نوع من الأزمات هي معرفة الذات. إنه سلاح حيوي للغاية بالنسبة لنا أن نكون مخلصين لمن نحن حقًا ومن نود أن نكون في المستقبل. من المهم معرفة أهدافك وقيودك في صياغة أولويات وخطط حياتك للمستقبل. لفهم من نحن حقًا ، ابدأ بسؤال نفسك عما تخطط له حقًا. تأكد من أنك تستمع إلى نفسك ، وتنسى مطالب ومطالب الأسرة والشريك والمجتمع بشكل عام. طريق حياتك هو طريقك ، بعد كل شيء.
احترم وقتك
للتغلب على الأزمة ، عليك احترام العمر الافتراضي الخاص بك. الناس لديهم أوقات نضج مختلفة. قد لا يهتم البعض بالتخلي عن حرية العيش في اتحاد مستقر. وهذا يجب احترامه. لا ينبغي أن نكون متصلاً بما يتوقعه الآخرون منا ، ولكن مع ما نريد أن نفعله ونفعله بحياتنا. في الوقت نفسه ، تكون مفتوحة لتجارب جديدة. ربما يظهر شخص مهم ومثير للاهتمام في حياتك لتظهر لك أن وجود علاقة مستقرة يمكن أن يكون إيجابيا. باختصار: احترم وقتك.
لقبول نفسه
عنصر آخر ينشأ في سن الثلاثين هو مسألة الغرور. بالطبع ، لم يعد الشاب البالغ من العمر 30 عامًا هو الشاب الذي كان في السابق. وبالتالي ، من الطبيعي أن يقارن الشخص بشكل مفرط مع الآخرين. في النساء ، تعد أزمة الغرور هذه أكثر شيوعًا مع الإفراط في شراء مستحضرات التجميل والتغيير المفاجئ في الملابس لتبدو أصغر سناً. للعيش في هذه المرحلة من الحياة بشكل منتج ، يجب على المرء أن يقبل نفسه كما هو. في سن 30 ، والجمال هو أكثر نضجا ومثيرة للاهتمام.
لا تقارن حياتك بحياة الآخرين
ليست المقارنة بين حياتك وحياة الأصدقاء والمعارف وأفراد الأسرة في نفس الفئة العمرية فكرة جيدة. بالطبع نحن غالبا ما نقع في المقارنة دون تحقيق ذلك. هذه هي حالة ذلك الصديق الذي تزوج للتو أو الآخر الذي تمت ترقيته إلى الوظيفة. ولكن الحقيقة هي أن هذا النوع من المقارنة لا يؤدي إلا إلى سوء ، لأنه يزيد من الإحباط في الحياة الخاصة. بدلاً من ذلك ، من المهم أن تعرف أن كل حياة فريدة من نوعها ولها فضائلها ومشاكلها. إن العيش في قصتك هو أمر بالغ الأهمية حتى لا تتعرض لأزمة.
لا تحكم على نفسك
أحد أكبر الأشرار في أزمة الثلاثين هو الحكم الذاتي والطلب على الذات. قد يكون الشحن الداخلي عقبة أسوأ بكثير من الشحنات الأخرى. كثير من الناس يشعرون بالذنب أنهم فشلوا في تحقيق أهداف الحياة. ولكن الحقيقة هي أن إلقاء اللوم على نفسك يضيف فقط إلى المشكلة. لذلك لا تحكم على نفسك كثيرا. من الأفضل أن تعكس واقعك وتفهمه وتتعامل معه وأن تبني قصتك بعيون أخرى تتقدم ، متجنبةً أخطاء الماضي ولكن تبقى مفتوحة أمام فرص المستقبل.
اقبل الاخطاء
في أي مرحلة من مراحل الحياة ، هناك شيء واحد مؤكد: سوف تخطئ. ولكن سوف تحصل عليه بشكل صحيح أيضا. تتكون الحياة من الخيارات التي تقودنا دائمًا إلى الأخطاء والنجاحات. اقبل الأخطاء وتعلم منها. حولهم إلى أدوات للتغلب والتفكير في العمل على أن أخطاء الماضي هي صحة المستقبل. ينتهي الأمر بالكثير منهم إلى الفشل في الخيار المهني الأول وينتهي بهم المطاف إلى ترك الكلية في منتصف الدورة. إذا لم تكن هذه الدورة التدريبية أو المشروع مناسبة لك ، فمن الجيد قبول الخطأ وتغيير المسار قبل أن تستقر في شيء لا تحبه.
تطوير احترام الذات
تعزز الثلاثين سنة من الواقع الذي يعيشه جميع الذين يمرون بهذا العصر: توطيد حياة البالغين والتخلي النهائي عن المراهقة. لذلك من المهم تطوير احترامنا لذاتنا وثقتنا في إمكاناتنا. بعد كل شيء ، نحن في هذه المرحلة نبني بمزيد من التفرد وجهة نظرنا الفردية. تشكل الشكوك وعدم الأمان جزءًا من العملية ، لكن لا تدعهم يكونوا أبطالاً. اعز نفسك واحافظ على ثقتك بنفسك هناك للاستمتاع بهذه اللحظة من الحياة بحكمة وثقة كبيرة.
فرصة للتعلم
استفد من هذه اللحظة لافتراض وجود فرصة رائعة للتعلم. لم يفت الأوان بعد للعثور على أشياء جديدة وإعادة اختراع نفسك. افعل أشياء لم تفعلها من قبل. رحلة ، رياضة مختلفة ، لقاء غير عادي. على أي حال ، أي شيء يجعلك تشعر بالانتعاش وفي نفس الوقت يخرجك من منطقة الراحة. لا شيء غير قابل للتغيير. استمتع بأيامك ، وابدأ مغامرة تبلغ من العمر 30 عامًا وتواجه كل ما تقدمه لك هذه السن من العمر. السعادة هي مسعى أبدي. كل ما يمكننا فعله هو عدم التوقف عن النظر أبدًا.