المحتوى
حتى لو كان الناس متوافقين ومتحمسين ، يحدث فشل في التواصل. تعلم احتياجات الآخرين ورغباتهم هو عملية تتطلب أحيانًا وقتًا وصبرًا. إذا كنت تشعر بعدم احترام أو إهمال من قبل صديقها الخاص بك ، فمن المرجح أنه يفعل ذلك دون وعي. تعلم كيفية تفسير سلوكه والتعامل معه وتحسينه بطريقة صحية وناجحة.
يرجى معدل
أول شيء يجب عليك فعله عندما تشعر بعدم احترام صديقك هو تقييم الموقف. ماذا فعل أو قال ليجعلك تشعر أنك لا تحترم نفسك؟ هل كان من عقله؟ هل يمكن أن يكون هذا متعلقًا بالتوتر في العمل أو المزاج الغاضب؟ الرجال ليسوا مثاليين ، ومثلهم مثل كل الناس ، فإنهم يخطئون أحيانًا ويقولون أو يفعلون أشياء لا يريدونها. إذا نظرت إلى صديقك ينظر إلى فتاة أخرى ، على سبيل المثال ، فقد تعتبره شكلاً من أشكال عدم الاحترام ، لكن هذا لا يعني تلقائيًا أنه لم يقدر مشاعرك أو أنت. شيء ما قد يذكره بشخص ما ، أو ربما كان يقارنها بصديقته المذهلة. إن مشكلة كهذه - مثلها مثل العكس ، على سبيل المثال ، تقليل قيمتها عن طريق الإساءة اللفظية - عادة ما تكون مسألة اتصال ، وليس احترام. قد تخلط بين سلوكه أو أفعاله من خلال التفكير في أنه يعني شيئًا لم يخترق حتى عقل صديقك. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تبقيه هادئًا ، فعبّر عن شعورك بالصحة والإنتاجية.
نقل
عندما تشعر بعدم احترام من قبل صديقها الخاص بك ، من المهم أن تخبره ما تشعر به بالنسبة له علنا وليس من خلال المواجهة. إذا كنت تشعر بالتوتر أو الإحباط ، خذ وقتك لتهدأ قبل الاقتراب من صديقها. الهدف هو التوصل إلى تفاهم ، وعدم إلقاء اللوم عليه أو دفعه. لا تشدد عليه لأن هذا قد يبدو كأنه هجوم وسيكون لديه متعة أقل في الاستماع إليك. بدلاً من التركيز على الخطأ الذي ارتكبه ، ركز على ما تشعر به. على سبيل المثال ، بخلاف قول "لقد آذيتني حقًا عندما قلت إنك تشك في أنني سأحصل على هذا المنصب" قل "دعمك مهم لي ، وقد شعرت بالألم عندما شعرت أنني لم أحصل عليه عندما أخبرتك عن العمل" لاحظ أنه على الرغم من أن الرسائل متشابهة - أي أن رد فعله قد أضر بمشاعره - فإن التركيز ليس على ما فعله بشكل خاطئ ، ولكن على ما تحتاجه وتوقعه. سيكون لديك فرصة أفضل للحصول عليها إذا كان يمكنك تحديد ما يؤلمك ولماذا لا لوم أو اللوم.
الحصول على المشورة
في العديد من الحالات ، عندما تكون قادرًا على لفت انتباه صديقك إلى سلوكه الذي لا يحترم بطريقة عقلانية وغير متهمة ، فسوف يفهم الرسالة ويضع مشاعره في الاعتبار في المستقبل ، لأن المشكلة هي ، عادة ما تكون مسألة بسيطة منه لا تدرك مدى تأثير سلوكه عليه. ولكن في بعض اللحظات ، تديم القضايا الأساسية عدم التواصل وتتسبب في انقطاع العلاقات. يمكن للمعالجين المساعدة في تحديد جذر الموضوع الأساسي وبالتالي مساعدتك على التقدم عن طريق حلها معًا.
نهاية العلاقة
إنه لأمر محزن ولكنه حقيقي ، حقيقة الحياة التي يكون فيها الرجال والنساء مسيئين وصحيحين. يمكن أن تتراوح إساءة المعاملة بين أشياء صغيرة مثل إسقاط شخص ما ، أشياء أكبر مثل المشاحنات الجسدية والتحكم. في أي حال ، فإن الحصول على علاقة مع شريك مسيء أو غير قادر على النظر في احتياجاتك ورغباتك ليست صحية بالنسبة لك. إذا كان صديقتك يحترمك مرارًا وتكرارًا ، ويجعلك تشعر بالإهمال أو عدم القدرة على معرفة أي من احتياجاتك ، فكر في إنهاء العلاقة. الاحترام أساسي في أي علاقة ، وإذا كنت تفوتك ولا مصلحة له في تغييرها ، فإن أفضل خيار لك هو المضي قدماً.