المحتوى
يمكن أن يحدث تراكم المخاط في الحلق والرئتين نتيجة لعدد من الأمراض ، مثل نزلات البرد أو الحساسية. تراكم البلغم يمكن أن يسبب لك السعال باستمرار ، ويشعر بألم في الحلق والصدر ويكون غير قادر على التنفس بحرية. لحسن الحظ ، هناك خليط يمكنك شربه باستخدام عدد من المكونات التي يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم وبالتالي طرده من الحلق والأنف والصدر.
فلفل حريف
فلفل حريف هو توابل شهير يمكن أن يساعد في طرد البلغم في الحلق وتنظيف الشعب الهوائية. لتحضير مشروب مع هذه التوابل ، اغلي كوبًا من الماء الساخن ، وأضيف نصف ملعقة صغيرة ، ثم حركيها وشربها. إذا كنت لا تستطيع تحمل الطعم الحار ، فقم بإضافة فلفل حريف إلى الشاي المفضل لديك أو بعض مرق اللحم أو الدجاج أو نباتي.
عسل
العسل هو علاج آخر مهدئ لكل من التهاب الحلق والإفراط في إنتاج النزلات. مثل فلفل حريف ، يمكن إضافة العسل إلى الماء الساخن ويمكن تناوله بعد ذلك. يمكنك أيضًا مزجها مع فلفل حريف في الماء الساخن لإضافة تأثير إضافي لمكافحة البلغم ، أو إضافته إلى الشاي. استخدم العسل النقي لأنه يجلب فوائد صحية أكثر من ماركات العسل المصنعة. ابحث عن العسل النقي في متجر البقالة أو متجر الأطعمة الصحية.
زنجبيل
الزنجبيل هو جذر صحي يمكن استخدامه لعلاج المخاط. التأثير الإضافي باستخدام الزنجبيل هو أنه يمكن أن يقلل أيضًا من التهاب الحلق ، ويخفف من مشاكل المعدة ، ويقلل من السعال وآلام العضلات ، والتي يمكن أن تكون أعراضًا تصاحب البلغم. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء الساخن. ضع بضع قطع من جذر الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، أو امزجها بالعسل وفلفل حريف لتضاعف التأثير لمقاومة البرد ثلاث مرات.
ليمون
الليمون هو علاج حار للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق مع القضاء على البرد. ضعي بضع شرائح في كوب بالماء الساخن وشربها أو امزجها مع أحد المشروبات المذكورة أعلاه. عند استخدام الليمون ، تجنب العصائر السكرية أو تلك التي تحتوي على نكهة الليمون ، مفضلاً العصير الطازج. كما أنه يحتوي على فيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد جهاز المناعة في محاربة نزلات البرد.