المحتوى
البقاء رطبًا أثناء الحمل ضروري لك ولصحة طفلك. ومع ذلك ، كل ما هو أكثر من اللازم هو خطأ. استهلاك المياه المفرط يمكن أن يكون ضارا.
الماء مهم
دعونا نجعل شيئًا واحدًا واضحًا: الماء ضروري للصحة. يجب أن تشرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يجب على الأشخاص النشطين أو الذين يعيشون في أماكن دافئة زيادة هذا المبلغ. العصائر والمرطبات هي أيضا تستحق ، ولكن يجب أن تكون محدودة بسبب السعرات الحرارية. إن شرب الكثير من الماء يضمن المواد الغذائية التي يحتاجها طفلك ويمنع الإصابة بالتهابات. كما يمكن أن تمنع الإمساك والبواسير. الجفاف يمكن أن يسبب أيضا الولادة المبكرة.
المياه المفرطة ضارة
الماء هو جزء حيوي من صحة الحمل ، لكن يمكن أن يكون ضارًا. في الواقع ، يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء إلى نقل جميع العناصر الغذائية ، وخاصة الإلكتروليت ، خارج نظامك ، قبل أن تتاح لها فرصة الامتصاص. بدون شوارد كافية ، قد يكون معدل ضربات القلب غير منتظم. كما يمكنك أن تتخيل ، هذا أمر خطير للغاية بالنسبة للحامل وطفلك. إن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يسبب مشاكل أخرى ، أو أن يكون أيضًا مؤشراً على وجود خطأ ما.
نقص المغذيات
شرب الكثير من الماء يمكن أن يملأ بطنك ويسبب لك عدم تغذية كافية. إن حرمانك من الأطعمة والفيتامينات المغذية لجسمك سيؤدي إلى إصابة طفلك بفقر الدم. يمكن أن يؤدي نقص هذه الأطعمة إلى الحد من زيادة وزنك ، مما يجعل جسمك لا يدعم الحمل كما ينبغي.
رغبات غير صحية
تمر كل امرأة حامل بمرحلة تريد فيها الأطعمة التي تفتقر إلى التغذية. قد تشير الرغبة في الحصول على ماء جليدي إلى فقر الدم ، الذي يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
السكري
على الرغم من أن معظم النساء اللائي يمرن برغبة شديدة في شرب كميات كبيرة من الماء لا يمرن إلا بمرحلة طبيعية من الحمل ، فقد يكون لدى البعض الآخر مؤشر على مرض السكري. في الواقع ، يعد الشعور بالعطش الشديد - لدرجة أنك لا تستطيع إخماده - علامة قوية على مرض السكري. يجب أن يعالجك طبيبك على الفور لضمان الحمل الصحي.