المحتوى
دباغة البشرة الواضحة طبيعية صعبة ، ولكنها ليست مستحيلة. يجب أن يكون الشاغل الرئيسي دائمًا هو سلامة البشرة ، بغض النظر عن مدى رغبتك في السمرة. تحترق البشرة الصافية بسرعة ، خاصة إذا لم تعالجها بشكل صحيح قبل الدباغة. التعرض على المدى الطويل يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية خطيرة في وقت لاحق. مفتاح الدباغة الخفيفة والصحية الطبيعية هو الاستمالة المناسبة والتعرض المحدود. زد من التعرض لأشعة الشمس تدريجياً ودائماً ما يكفي من الواقي من أشعة الشمس للحصول على تان طبيعي بأكثر الطرق صحة ممكنة.
إعداد
قشر الجلد بلوف أو إسفنجة عندما تكون في الحمام لإزالة الجلد الجاف والقشاري. أزل المكياج قبل وضع واقٍ من الشمس حتى يمتص وجهك المنتج بالتساوي. قبل أن تغادر ، مقطع شعرك حتى لا تسد الشمس. جينيت جراف ، أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي في نيويورك ، توصي باستخدام واقٍ من الشمس قبل النوم كل ليلة لمدة تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع قبل البدء في تعريض نفسها للشمس حتى تتمكن من علاجها. يمكن للبشرة بناء دفاع قوي ضد حروق الشمس.
تطبيق واقية من الشمس
ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 25 لكامل جسمك قبل ارتداء البيكيني أو ملابس السباحة. الناس تان حتى باستخدام واقية من الشمس. تأكد من تطبيق واقي لتسريع عملية الدباغة. ضع 30 واقيًا على الأقل من واقي الشمس على وجهك ورقبتك. لا تنسى تطبيق المنتج على مؤخر العنق وعلى الأذنين وحول فروة رأسك. ضع رقعة بحجم النقود المعدنية على أجزاء الجسم التي تتلقى الكثير من التعرض لأشعة الشمس ، مثل الكاحل أو بالقرب من الحوض. مع تان تدريجي ، غالبا ما يصبح من الصعب تقييم تقدمك العام. يتيح لك تغطية نفس قطعة الجلد في كل مرة تقوم فيها بالسمنة مقارنة لون بشرتك الأولي بالسمرة الفعلية حتى لا تبالغ به.
دباغة
الاستلقاء على منشفة أو حصيرة. اتركي ساقيك متباعدتين بعض الشيء حتى لا يتداخل جسمك ويحدده. لا تستخدم الأشياء التي يمكن أن تترك علامات على النظارات الشمسية والمجوهرات والأحذية. ابق في الشمس لمدة خمس دقائق على كل جانب من جسمك ثم اخرج من الشمس. هذا لا يكفي التعرض لتحقيق تان المطلوب ، ولكن يجب عليك تقييم مدى حساسية بشرتك لأشعة الشمس لكي تشمس بأمان وفعالية. أزل الملصق عندما يخرج من الشمس. انتظر 12 ساعة على الأقل بعد التعرض لأشعة الشمس لتقييم رد فعل جلدك. إذا لم يحترق ، فيمكنك تكرار العملية. زد من تعرضك بإضافة دقيقتين في كل جلسة دباغة ثالثة. إذا كان التعرض الطويل يسبب مشاكل ، فارجع إلى وقت التعرض السابق. توقف عن زيادة النطاق عندما تصل إلى 20 دقيقة من كل جانب.
الصحة والسلامة
إذا شعرت بحروق شمس في أي وقت من مراحل عملية الدباغة ، توقف تمامًا حتى تلتئم حروق الشمس جيدًا. لا تحاول أن تسمر إذا كانت بشرتك وردية أو حمراء أو ملتهبة أو حساسة بسبب التعرض السابق. بعد الشفاء ، إذا حاولت الدباغة مرة أخرى ، استخدم واقيًا قويًا من أشعة الشمس والبقاء في الشمس لفترة أقصر. كن واقعياً بشأن المدة التي يستغرقها الحصول على السمرة المطلوبة بطريقة صحية. التعرض المفرط للشمس ، حتى مع واقي الشمس ، يمكن أن يحترق بسرعة أو يصنع بثور ، خاصة على البشرة الفاتحة.