المحتوى
ينمو شعرك حوالي نصف سنتيمتر في الشهر. بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، هذا لا يكفي عندما يريدون تغييرًا في الأسلوب ذي الشعر الطويل ويحتاجون إلى عدة سنتيمترات حتى يحدث ذلك. لسوء الحظ ، لا يعمل الشعر دائمًا مع نظرك. لكن لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي تساعد على تسريع نمو شعرك.
الاتجاهات
-
اشترِ أدوات تطويل الشعر أو الشعر المستعار إذا كنت ترغب تمامًا في الحصول على شعر طويل على عجل. الجسم ببساطة لا يسمح لك أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع مما يريد. لا توجد اختصارات للحصول على بضع سنتيمترات في عجلة من امرنا ، لذلك هذا هو أفضل رهان.
-
ممارسة المزيد. الجسم السليم يعزز دورة نمو الشعر الصحي. يؤدي الجسم غير الصحي إلى تجعد الشعر والهش ، مما يؤدي إلى إبطاء القدرة على نمو الشعر الطويل. الحفاظ على نظام مستمر للتمارين هو وسيلة طبيعية لمساعدة شعرك على النمو.
-
البدء في تناول المكملات الغذائية لنمو الشعر. الشعر عبارة عن بروتين ، لذا فإن تناول حبوب الفيتامينات المهمة لشعرك سيساعدك على النمو بشكل أسرع. وهذا يشمل الأحماض الأمينية ، والفيتامينات B والبيتا كاروتين. هذه المكملات متوفرة في صالونات وأقسام الشعر في المتاجر.
-
زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي. بما أن الشعر عبارة عن بروتين ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يساعد في نمو الشعر. أدخل السمك والبيض والفاصوليا واللبن وفول الصويا في نظامك الغذائي وشاهد النتائج.
-
استمتع بنوم ليلة كامل كل يوم. تشير الدراسات إلى أن عدم النوم بشكل جيد يساهم في دورة غير صحية من الشعر. تؤدي العادة التي تستغرقها ثماني ساعات من النوم إلى زيادة قدرة جسمك على تجديد الشعر بسرعة أكبر.