المحتوى
كيف تسبب السرير الخطأ ألم الظهر؟ (توم لو غوف / فوتوديسك / غيتي إيماجز)
آلام الرقبة والظهر
تعتبر آلام الرقبة والظهر شكاوى شائعة ويمكن أن تسببها مشاكل طبية ، ولكن غالبًا ما يكون السبب في النوم في سرير سيء. غالبًا ما يعتقد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة صحية على ظهورهم أو رقبتهم أن السرير السيئ يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
سرير جيد
يدعم السرير الجيد العمود الفقري ، مع الحفاظ على محاذاته أثناء النوم. عندما لا يدعم السرير العمود الفقري بشكل صحيح ، قد يحدث ألم في الرقبة والظهر. لا يوجد سرير مثالي للجميع. يجد بعض الناس أن السرير الناعم أكثر راحة ، بينما يجد آخرون أن السرير الثابت أكثر متعة. عند شرائه ، استلق عليه لبضع دقائق. استلق على ظهرك وجسمك وبطنك. لاحظ كيف يدعم السرير رقبتك وظهرك. يجب أن تشعر بالراحة حتى بعد الاستلقاء عليها لعدة دقائق.
سرير قديم
تتحول الأسرة الجيدة إلى أسرة سيئة مع تقدم العمر. إن السرير الذي كان يستخدم لدعم الجسم بشكل جيد سوف يفسح المجال بعد الاستخدام طويل الأمد. بمجرد أن يصبح السرير سائلاً ولم يعد مريحًا ، فقد حان الوقت لشراء سرير جديد. الأسرة غالية الثمن ، لكنها استثمار في صحة عمودك الفقري ورفاهيتك. يوفر السرير الجيد نومًا هادئًا وغير مؤلم. يمكن للمرء أن يسبب آلام الظهر والرقبة. لذلك حتى لو كان السرير الجديد مكلفًا ، فاعتبره أولوية تشجع على الصحة الجيدة.
