المحتوى
- الآثار النفسية للتوتر والألم العاطفي
- تعريف عرق النسا
- التدليك والعلاج العصبي العضلي
- العلاجات التكميلية
- موانع
يحدث عرق النسا بسبب ضغط العصب الوركي الرئيسي الذي يمتد إلى أسفل الساق. الإجهاد والخوف والمشاكل العاطفية الأخرى تؤثر على جسمك كله يترجم إلى التوتر والذعر. عندما تبدأ الضغوط والمشاكل الأخرى في التأثير على عضلاتك وموقفك ، يكون العصب الوركي عادةً من أوائل الأجزاء التي تعاني منها. تطغى العضلات الضيقة والموقف الضعيف على المجموعات الكبيرة من العضلات ، والعصب الوركي هو الصحيح في منتصفها ، حيث يقرص ويسحب ويسبب ألما شديدا في الجسم.
الآثار النفسية للتوتر والألم العاطفي
يتفاعل الجسم مع الإجهاد البدني والعاطفي والعقلي. جسديا ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري والصداع وأمراض القلب ومجموعة واسعة من المشاكل الأخرى. عاطفيا ، يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق وحتى الرهاب. عقليا ، يقلل الإجهاد من قدرة الجسم على التغلب على كل هذه الأعراض ويؤدي إلى حياة غير مكتملة ومؤسف لأولئك الذين يعانون من الإجهاد.
تعريف عرق النسا
عرق النسا هو حالة ليست في الحقيقة مرضًا أو إصابة بحد ذاتها. انها حقا من أعراض المشاكل الطبية الأخرى. إنه يمثل ألمًا أو وخزًا أو تنميلًا أو ضعفًا في الساقين أو أسفل الظهر والأرداف. ينخفض العصب الوركي إلى أسفل الساق والألم أو الأعراض الأخرى ناتجة عن التقييد أو الإصابة في المنطقة. سبب تقييد العصب في المقام الأول هو توتر العضلات أو التواء.
التدليك والعلاج العصبي العضلي
إن التدليك والعلاجات العصبية والعضلية الأخرى صالحة في الحياة المجهدة لأن قدرتها على تقليل آثار الإجهاد على العصب الوركي وتخفيف الكثير من الألم والمعاناة المحتملة التي تأتي معها. من خلال التقنيات المكتسبة ، يمكن للمعالج التلاعب بالأنسجة الرخوة في الجسم وتحقيق التخفيف من التوتر والإجهاد. هذه العلاجات تعمل بشكل أفضل إذا تم استخدامها بانتظام لمكافحة الظروف العصيبة.
العلاجات التكميلية
طرق إضافية يمكن أن تزيد من فعالية التدليك لعرق النسا. تساعد تقنيات التأمل والاسترخاء على تدريب العقل على الاسترخاء وتسمح بتقليل تأثير الإجهاد. الروائح هي طريقة أخرى لتكييف الدماغ للاسترخاء في المواقف العصيبة. حتى وجود شمعة عطرية على طاولة العمل سيجعل عقلك يتخلص من الأفكار المجهدة ويبقى في حالة استرخاء أكثر.
موانع
تحتوي التدليك على موانع معينة يجب أن يعرفها المعالج قبل البدء في علاج المريض. عموما يمكن إجراء تعديلات وتعديل للعلاج وسيجعل العلاج آمنا. أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان أو غيرها من أمراض الدورة الدموية يجب أن يكونوا مجتهدين بشكل خاص وأن يبلغوا عن هذه الحالات إلى معالجي التدليك.