المحتوى
يمكن أن يكون هذا السرير الذي بدا مريحًا وناعمًا في متجر المراتب مصدرًا لآلام الظهر كل ليلة. إذا كنت تعتقد أن المرتبة الناعمة تعني نومًا أفضل ، وأنت الآن تغير رأيك ، فقم بتحويل مرتبتك الناعمة إلى نسخة أكثر صلابة دون استبدالها.
الخطوة 1
اقلب مرتبتك. من الشائع أن يبدأ الجزء العلوي من الينابيع في التليين مع الاستخدام ، بينما يظل الجزء السفلي ثابتًا. يتيح لك قلب المرتبة الاستلقاء على النصف الأكثر صلابة من الزنبرك ، مما يمنحها مظهرًا أكثر صلابة.
الخطوة 2
قم بإزالة مرتبتك من الدعم وضع قطعة من الخشب الرقائقي أو باب قديم أو سطح طاولة فوق الدعم ، حيث سيكون منتصف ظهرك عند استخدام السرير. استبدل المرتبة. في منتصفه يحتاج الناس إلى أقصى درجات الحزم ، لذلك تساعد الإشارة الموجودة في هذه المنطقة.
الخطوه 3
قم بإزالة قاعدة السرير والدعم وضع المرتبة على الأرض مباشرة. اجعل سريرك على الطراز الأوروبي ، مع ملاءات وبطانيات مدمجة. يمكن أن توفر الأرضية الموجودة أسفل المرتبة أفضل وأقوى قاعدة للنوم.