المحتوى
على الرغم من سمعتها كمدينة للخطيئة والزائدة ، فإن لاس فيجاس في الولايات المتحدة لديها العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالطعام للوجبات الغذائية. من بوفيهات الفندق إلى المطاعم الراقية ، تجعل الخيارات المتاحة من السهل الحفاظ على نظامك الغذائي مع تقدير ما تقدمه المدينة.
البوفيهات
البوفيهات كثيرة في لاس فيغاس ، وبسبب انخفاض الأسعار ، تميل إلى أن تكون خيارا شعبيا. في حين أن العديد من الفنادق والكازينوهات تقدم بوفيهات خاصة بها ، إلا أن بعضها في البلدة يتمتع بصحة خاصة. يعد Bellagio's خيارًا رائعًا حيث يقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك الأطباق اليابانية والأمريكية والإيطالية والصينية ، فضلاً عن مجموعة واسعة من أطباق المأكولات البحرية. يقدم Circus Circus Buffet العديد من السلطات والفواكه الطازجة والتخصصات الإيطالية. مفتاح البقاء في نظامك الغذائي أثناء تناول الطعام في هذا النوع من المطاعم هو اختيار العناصر التي لا يتم طهيها في الصلصات ، المقلية أو المخبوزة. التمسك الخضار والنظر في الكربوهيدرات (مثل الأرز أو البطاطا) كمكمل وليس كطبق رئيسي.
مطاعم نباتية
تعد المطاعم النباتية خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في تناول سعرات حرارية أقل ، ولكن لا يزالوا يتناولون وجبات جيدة ومرضية. تضم لاس فيجاس بعض الخيارات الرائعة ، مثل Veggie Delight (في مجمع Chinatown) و Canyon Ranch Spa and Club (داخل فنادق The Venetian و The Palazzo) حيث يمكنك تدليلك وتناول الطعام الصحي في نفس الوقت. غالبًا ما تكون المطاعم النباتية مليئة بالخيارات عندما يتعلق الأمر بالسلطات والحساء والوجبات الرئيسية والعصائر.
الأغذية العضوية
المطاعم العضوية وفيرة ، وتقدم أخصائيو الحميات العديد من الخيارات. يقدم Bradley Ogden ، في Caesars Palace ، قائمة محددة مسبقًا تشمل حساء الخرشوف وسلطة سيزر منزلية وبان Roasted Alaskan Halibut. يقدم Go Raw Cafe ، غير المرتبط بأي كازينو أو فندق ، طعامًا عضويًا محضرًا دون استخدام الزيوت أو الدهون. تشمل خيارات القائمة الحساء والسلطات واللفائف والسوشي والمقبلات ، والتي يمكن تناولها جميعًا من قبل الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا.
ما لا تأكل
بغض النظر عن المكان الذي ينتهي بك فيه تناول الطعام ، ابتعد عن المطاعم الصينية أو الهندية التي تستخدم الكثير من الزيوت والصلصات في أطباقها. عند تناول الطعام في أحد المطاعم ، اطلب الأطباق المخبوزة أو المطبوخة أو المشوية وتجنب أي شيء مقلي أو مطهو ببطء. استخدم الخردل والكاتشب بدلاً من المايونيز وقلل من الجبن واللحوم الباردة ولحم الخنزير ، واختر السمك أو الدجاج أو الديك الرومي. في البوفيهات ، وخاصة تلك التي تقدم في الكازينوهات والفنادق ، تجنب البيض والمعكرونة والبطاطا.
مشروبات
أول شيء يجب أخذه في الاعتبار في لاس فيجاس هو الكحول. المشروبات في كل مكان ، من الكازينوهات إلى الشراب قبل العرض ، من خلال خدمة الغرف بالفندق. الكحول غني بالسعرات الحرارية وأحياناً السكر ، لكنه لا يوفر العناصر الغذائية. ما هو أكثر من ذلك ، يفتح الشهية ويجعلك تتوق للكربوهيدرات ، والتي بدورها يمكن أن تجعلك تأكل أكثر من المعتاد. عندما تذهب إلى الحانات ، ابتعد عن البيرة والكوكتيلات الحلوة للغاية. بدلاً من ذلك ، اختر النبيذ الأحمر والمشروبات القوية مثل الويسكي أو الفودكا والبيرة الخفيفة أو النبيذ الجاف.