المحتوى
غسل الأمعاء ، المعروف أيضًا باسم علاج القولون المائي ، ينظف القولون بلطف في حالات الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي السفلي. على الرغم من أن غسل الأمعاء مناسب بالتأكيد في بعض الحالات ، إلا أن الشخص الذي يختار مثل هذا العلاج يحتاج إلى عناية بنظامه الغذائي بعد العملية.
ألياف
يحتاج القولون إلى 24 ساعة لإعادة بناء الغطاء الواقي ، لذلك قد ترغب في التأكد من تسهيل حركات الأمعاء. يمكن القيام بذلك عن طريق استهلاك الكثير من الألياف. يضيف الليف حجمًا إلى حركات الأمعاء ويساعدهم على الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يوفر لهم ما يكفي من الحجم والتزييت لتحفيز التمعج الذي سيدفع المادة البرازية على طول الأمعاء دون التسبب في إصابة. الفواكه والخضروات مثل الهليون والسلطات هي مصادر جيدة للألياف. تستهلك الألياف في الحساء أو المهروس لتقليل الحواف الخشنة التي يمكن أن تقشر الجزء الداخلي من القولون.
دهن
الحد من كمية الدهون المستهلكة. يؤدي هذا إلى إبطاء عملية الهضم ، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإمساك - وهو أمر غير مرغوب فيه بالتأكيد بعد فترة وجيزة من التخلص من الانحشار. بدلاً من ذلك ، حدد الأطعمة الخالية من الدهن مثل الدجاج أو التونة أو الفول أو التفاح. معظم الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وتأثير مزدوج لأنها عالية أيضا من الألياف. إذا لم تستطع مقاومة تناول شيء مثل الجبن أو الرقائق ، فحاول تناول النسخة قليلة الدسم أو منخفضة الدسم.
السوائل
زيادة استهلاكك من الماء والعصير والشاي. بعد غسل الأمعاء ، سيتم امتصاص القولون الخاص بك قليلاً أكثر من المعتاد لأن هناك كمية برازية أقل لمنع حركة الماء من خلال ظهارة القولون. ومع ذلك ، سيظل من الضروري تناول المزيد من الماء عند استهلاك الأطعمة الليفية لأن الألياف تمتص الماء لتشكيل حركات الأمعاء. يحتوي الشاي على عوامل كيميائية تساعد على وظيفة الأمعاء ، ويسمح لك العصير بالحصول على نفس العناصر الغذائية والفيتامينات التي ستحصلين عليها من خلال تناول الفاكهة الكاملة أو الخضار ، ولكن بدون الحافة القاسية لهذه العناصر. الشيء الذي قد ترغب في تجنبه بعد غسل الأمعاء هو الكحول. حقيقة أن القولون يمتص أكثر من المعتاد بعد غسل الأمعاء يعني أن جسمك سوف يمتص الكثير من الكحول أكثر من المعتاد ، والتي يمكن أن تكون سامة.