المحتوى
الطحال هو عضو لا يؤخذ دائمًا على محمل الجد. يرتبط الكثير من هذا بحقيقة أن العديد من الأشخاص قد عانوا من تمزق الطحال ولديهم حياة صحية دون ذلك. لكن الطحال يلعب أدواراً مفيدة ، مثل مكافحة الالتهابات وموازنة سوائل الجسم. عند إزالته ، يتعين على الأجهزة الأخرى تحمل المزيد من المهام. لذلك لمواصلة مكافحة الالتهابات مع الطحال الصحي ، تحتاج إلى معرفة ما هي الأطعمة لتناول الطعام لتقويته.
الاتجاهات
-
قم بتضمين المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب في نظامك الغذائي. هذه الأطعمة هي أسهل للهضم. تحتفظ الفواكه والخضروات النيئة بالعديد من الإنزيمات التي تُفقد في الأطعمة المطبوخة والمجهزة ، مما يعطي عملًا أقل للطحال.
-
شراء المزيد من الأغذية العضوية. يحتاج الطحال إلى معالجة مبيدات الآفات من الأغذية التقليدية ، ومعالجتها مثل المواد الكيميائية التي يجب ألا تكون في الجسم. حتى إذا كنت تغسل طعامك ، فقد تم بالفعل امتصاص الكثير من المبيدات الحشرية. الأطعمة العضوية يمكن أن تمر. نظرًا لأن هذه الأطعمة غالبًا ما تكون أغلى من الأطعمة التقليدية ، فحاول شراء الأطعمة العضوية من الموسم لتوفير المال.
-
لا تأكل. لا يستطيع الجسم هضم الكثير من الطعام في وقت واحد ، لذلك عندما تتغذى على الطعام ، سوف يتراكم الطعام ، مما يضطر الطحال.
-
مضغ الطعام جيدا. مثل تناول الكثير من الطعام ، فإن عدم مضغ الطعام يجعل العملية الهضمية بأكملها أكثر صعوبة.
-
اصنع وجبات أكبر في وقت مبكر ، عندما يكون الطحال يعمل بشكل أفضل. تتعب الأعضاء مع مرور اليوم.
تحذير
- إذا شعرت بألم تحت الأضلاع على الجانب الأيسر ، فقد يكون ذلك مشكلة في الطحال. الحصول على الرعاية الطبية على الفور.
ما تحتاجه
- الغذاء العضوي
- حبوب
- ثمار
- نباتي