المحتوى
تأتي هنا مرة أخرى: هذا الإحساس المحترق في المعدة أو في الحلق. بغض النظر عن تسميته حمض الجزر أو عسر الهضم أو عسر الهضم ، فإن أول ما تفعله دائمًا هو البحث عن مضادات الحموضة. إذا كان لديك أوراق ريحان في منزلك أو حديقتك ، فيمكن أن تكون وسيلة لتخفيف الحموضة ببساطة وبتكلفة منخفضة دون استخدام الأدوية.
الاتجاهات
-
اختر نوع الريحان الذي ترغب في استخدامه. استخدام الريحان كعلاج لحموضة المعدة نشأت في الهند. لذلك إذا كان لديك وصول إلى تاجر يبيع الأعشاب الهندية ، فيمكنك استخدام الريحان الهندي أو "tulsi". ويمكن أيضا أن تستخدم عشب الأمريكية أو الأوروبية.
-
قرر كيف تريد استخدام الريحان: الأوراق الطازجة والعذبة ، الأوراق المجففة أو المسحوقة. tulsi الهندي يأتي في شكل كبسولة.
-
حدد كيف سوف تأكل الريحان. لعلاج حرقة المعدة ، يشير المعالجون بالأعشاب إلى مضغ أربع أو خمس أوراق طازجة ونيئة قبل الوجبات. يمكنك أيضًا غرس الأوراق المكسرة أو المجففة الخام لتذوق ببطء ، أو ببساطة تناول كبسولة.
-
زيادة فعالية الريحان عن طريق إضافة الأعشاب الأخرى إلى التسريب الخاص بك. إلى tulsi الهندي ، يمكنك إضافة النيم النباح - نبات استوائي - أو pipal - التين الشرقي. هذان النباتان موطنان للهند.
-
يُضاف النعناع أو بذور الكرفس أو الشمر إلى مزيج من الريحان الأمريكي أو الأوروبي. إذا كنت تفضل الشاي الحلو ، أضف 5 مل من العسل.
-
أضف أطعمة أخرى لجعل الريحان سهل الاستيعاب وأكثر فعالية. خذ خمسة أو ستة أوراق ريحان كاملة وسحقها (حوالي 30 غرام) ، واخلطها مع 1 كوب من الجبن وملح البحر 5 غ و 5 غ من الفلفل الأسود. أكل ملعقة كبيرة من الخليط دفعة واحدة.
-
شرب الريحان ضخ أربع مرات في اليوم وتناول خليط الجبن المنزلية مرة واحدة في اليوم. الصباح هو أفضل وقت لذلك ، لذلك يمكنك التحكم في الحموضة طوال اليوم.
نصائح
- لتجنب العودة إلى الحموضة ، تذكر اتخاذ خيارات صحية أخرى: تناول وجبات منتظمة ، وتجنب الأطعمة المقلية أو حار ، وشرب الكثير من الماء ، والحد من استهلاك الكحول.
تحذير
- إذا قررت زراعة الريحان الخاص بك ، فاختر النباتات أو البذور الصالحة للأكل بدلاً من النباتات المزروعة. الريحان المزخرف لن يسبب أضرارًا ولكنه لن يعالج الحموضة أيضًا.
- العلاج بالأعشاب مؤقت فقط. إذا كنت تعاني من نوبات حرقة متكررة وحموضة (أكثر من مرة واحدة في الأسبوع) ، فاستشر الطبيب.
ما تحتاجه
- أوراق الريحان الطازجة أو المجففة أو مسحوق الريحان أو كبسولات الريحان
- الماء الساخن (اختياري)
- جبنة منزلية ، عسل ، أعشاب (اختياري)