المحتوى
يمكن أن تتحول الصورة الرمزية لعائلة تجلس على غطاء حول نزهة نزهة بسرعة إلى كابوس إذا كنت تحمل الأطعمة الخاطئة ولا تحتفظ بها في درجة الحرارة المثالية. ستبدأ العديد من الأطعمة في التآكل قبل الوصول إلى درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة. إذا كنت تخطط لنزهة أو نزهة أخرى ولم يكن لديك مساحة للحقيبة الحرارية المناسبة لجميع طعامك ، خطط لإحضار الطعام الذي يمكن أن يستمر حتى بعد الظهر.
الفواكه والخضروات
هذه الأطعمة آمنة تمامًا عند حفظها في درجة حرارة الغرفة طوال اليوم. استفد من هذا وقم بإنشاء مجموعة متنوعة من السلطات للنزهة. جرب سلطة خضراء مع صلصة إيطالية ، وصينية من الخضار المفرومة المتنوعة مع الحمص أو السالسا لموسم وسلطة فواكه للحصول على الحلوى اللذيذة.
اللحوم والجبن
تقطيع الأجبان الصلبة إلى مكعبات مثل الشيدر مع اللحوم المعالجة مثل لحم الخنزير والسلامي. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة رطوبة منخفضة ، وهي كافية لجعلها آمنة للتخزين في درجة حرارة الغرفة. خذ مجموعة متنوعة من ملفات تعريف الارتباط كما تريد وكذلك بعض أنواع العنب أو شرائح التفاح على صينية من المقبلات التي يمكنك الاستمتاع بها طوال فترة ما بعد الظهر.
كستناء
الكستناء يوفر القليل من البروتين ، كونه آمن تمامًا للتخزين في درجة حرارة الغرفة. امزج بعض المكسرات والزبيب مع M & M للوجبات الخفيفة طوال اليوم. يمكن تغيير هذا المزيج الكلاسيكي من الجوز والزبيب والشوكولاته بعدة طرق. أضف التوت البري المجفف أو غيرها من الفواكه والسمسم أو البسكويت وانتهي من عباد الشمس أو بذور اليقطين.
أحضر بعض المكسرات مع زبدة الفول السوداني أو زبدة أخرى. بغض النظر عما إذا كنت ترغب في إعدادها بنفسك أو شرائها جاهزة ، فإن الزبدة عملية ولذيذة في البسكويت أو الخبز أو سيقان الكرفس أو شرائح التفاح. أضف الفواكه المجففة أو البذور لإعطاء نكهة مختلفة.
بروشيتا
جهز المكونات مقدمًا لإيطالي كلاسيكي آمن تمامًا في الهواء الطلق. قطع شرائح الخبز الإيطالي قطريا للحصول على شرائح سميكة. تُوزّع الشرائح بزيت الزيتون وتتبل بالبودرة. ضعها في الفرن للتحميص ثم افصلها. اقطع الطماطم والبقدونس ، وامزجها مع كمية صغيرة من زيت الزيتون والخل الأحمر. في وقت النزهة ، اصنع البروشيتا ، التي تقدم سلطة الطماطم المفرومة أعلى شرائح التوست.