لا أستطيع التنفس عند الاستلقاء

المحتوى

• الاتجاهات
• Ortopneia الناجمة عن توقف التنفس أثناء النوم
• Ortopneia الناجم عن اضطراب الهلع
• انقطاع النفس الناجم عن مرض الانسداد الرئوي المزمن
• انقطاع النفس الناجم عن قصور القلب الاحتقاني

تُعتبر حالة العظام هي حالة يكتشف فيها الشخص أنه لا يستطيع التنفس لفترات قصيرة أو يصعب عليه التنفس أثناء الاستلقاء ، مما قد يجعلك تستيقظ فجأة في منتصف الليل. يعتبر حالة غير طبيعية ، وبعض الأسباب هي أمراض القلب والجهاز التنفسي ، بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم ، واضطرابات الهلع ، وانتفاخ الرئة ، والالتهاب الرئوي ، وفشل القلب الاحتقاني. الخطوات الأولى للتخفيف من شحوبك هي معرفة أسبابه وعلاج حالتك.

الاتجاهات

قد تجد أن توقف التنفس أثناء النوم يتسبب في توقف التنفس (صورة المرأة النائمة من فوركا من Fotolia.com)

Ortopneia الناجمة عن توقف التنفس أثناء النوم

1. توقف عن توقف التنفس عن طريق إيجاد حل لتوقف التنفس أثناء النوم. إذا كنت تشخر بصوت عالٍ ، تستيقظ كثيرًا في الليل وتشعر بالتعب كل يوم ، فقد تتوقف عن النوم أثناء النوم. يحدث انقطاع النفس الانسدادي عندما تسترخي الأنسجة الرخوة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق أثناء النوم أثناء الليل وتحظر مجرى الهواء. يحدث نوع آخر من الأمراض عندما لا يشير المخ بشكل صحيح إلى العضلات التي تتحكم في التنفس. تواجه فترات قصيرة عندما تتوقف عن التنفس أثناء محاولة النوم.

2. تعال إلى عيادة النوم لتحديد ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس وما مدى خطورة ذلك. يمكنك تجربة هذه الإيقاف المؤقت أثناء التنفس لمدة عشر إلى عشرين ثانية ، ومئات المرات أثناء الليل.إذا تركت دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة ، بالإضافة إلى أمراض العظام الناجمة عن توقف التنفس أثناء النوم ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

   
   

3. إجراء تغييرات نمط الحياة. إذا لم يكن توقف التنفس أثناء النوم شديدًا ، فيمكن أن يخبرك الطبيب بفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين والحصول على دعم من النوم بجانبك.

4. النوم مع آلة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر. سيؤدي استخدامه أثناء النوم ليلاً إلى الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا. من المحتمل أن يتم وصف جهاز CPAP لك إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم المعتدل إلى الشديد.

5. خضع لعملية جراحية. قد يحدد طبيبك تفاقمًا وتحتاج إلى إزالة اللوزتين أو الاورام الحميدة لأنهما يعيقان الحلق ويسببان توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس.

Ortopneia الناجم عن اضطراب الهلع

1. عالج أورثوبنيا من خلال علاج اضطراب الهلع ، إذا كنت تعاني من ذلك. تغضب فجأة من القلق أو الخوف أو كليهما عندما يكون لديك اضطراب الهلع ، وتعتقد أنك فجأة لا تستطيع التنفس أثناء الاستلقاء. يمكن أن تكون اضطرابات الهلع نتيجة مباشرة للتوتر والقلق في بعض الأحيان نتيجة للتغيرات الكبيرة التي تحدث في حياتك.

2. المشاركة في العلاج المعرفي السلوكي مع المعالج أو الطبيب المدربين. سوف تغير طريقة تفكيرك وتتصرف تجاه جذر نوبات الهلع لديك.

   
   

3. تعلم طرقًا للتحكم في تنفسك من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.

انقطاع النفس الناجم عن مرض الانسداد الرئوي المزمن

1. الاستلقاء لمعرفة ما إذا كان لديك مشكلة في التنفس. يمكن أن يكون سبب انقطاع التنفس من مرض الانسداد الرئوي المزمن. انتفاخ الرئة المزمن والتهاب الشعب الهوائية نوعان من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهو مرض الرئة الأكثر شيوعا الناجمة عن التدخين.

2. اذهب إلى الطبيب للحصول على تشخيص لمشكلات الجهاز التنفسي عن طريق إجراء اختبارات وظائف الرئة إذا كنت تعتقد أن هذا هو ما يسبب جفافك.

3. انتقل إلى نهاية إعادة التأهيل مع مستشار يساعدك في ممارسة التمارين الرياضية والتغذية والإرشاد لتحسين حالتك.

4. استخدم أجهزة الاستنشاق والمضادات الحيوية وعلاج الأكسجين في المنزل الموصوف من قبل طبيبك.

انقطاع النفس الناجم عن قصور القلب الاحتقاني

1. الجلوس والاستلقاء لمعرفة ما إذا كنت تشعر بأي فرق في التنفس أو ضيق في التنفس. قد تواجهين صعوبة في التنفس إذا كنت تعاني من قصور القلب الاحتقاني. هذه الحالة ناتجة عن عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم الغني بالأكسجين عبر الجسم.

2. تشعر ونظر إلى الأطراف الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت تتورم في يديك أو قدميك أو كاحليك. لاحظ ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل تمرين تمارسه في الماضي. طلب المشورة الطبية على الفور لهذه الأعراض.

3. تحدث إلى أخصائي أمراض القلب حول العلاجات المختلفة لهذه الحالة الخطيرة ، مثل زرع القلب أو الجراحة الالتفافية.

4. يقدم إلى زرع جهاز طبي ، مثل جهاز مساعدة البطين. وفقًا لمايو كلينك ، "يمكن للجراحين زرع VAD في البطن وإرفاقها بقلبهم. يمكن استخدام مضخات القلب الميكانيكية هذه إما" كجسر "لزراعة القلب أو كعلاج دائم للأشخاص الذين لا يقومون هم المرشحين لعملية زرع ".

5. قم بإجراء تغييرات على نمط الحياة ، مثل تجنب أو الحد من الكحول والكافيين. تبدأ اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم وممارسة الرياضة. تناول الأدوية المرتبطة حالتك. احصل على قائمة بأدوية طبيبك ، والتي يمكنها علاج قصور القلب الاحتقاني ، وإجراء بحث بشأنها لاتخاذ أفضل قرار لك.