المحتوى
لبيكربونات الصوديوم استخدامات عديدة - فهو عامل تنظيف ، ومضاد للحموضة ، وطفاية حريق ، وأكثر من ذلك. هناك أيضًا فوائد صحية مثيرة للاهتمام عند تناول بيكربونات الصوديوم ، وهي مادة قلوية في الماء. تتطور الفيروسات والأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والسرطان وحتى أمراض القلب في الأجسام الحمضية ، لكنها لا تستطيع البقاء في الوسط القلوي. كشفت "مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى" لعام 2009 عن دراسة أجريت على 134 مريضًا يعانون من أمراض الكبد المتقدمة. بعد تناول بيكربونات الصوديوم يوميًا ، تباطأ تقدم المرض بشكل كبير ، مما جعل غسيل الكلى لم يعد ضروريًا.
الخطوة 1
لزيادة درجة الحموضة في جسمك ، تناول ربع ملعقة كبيرة من صودا الخبز مذابة في نصف كوب من ماء الصيام ، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل النوم. تُقاس الحموضة والقلوية بالرقم الهيدروجيني ، الذي يتراوح من 0 إلى 14 ، مع كون 7.0 متعادل ؛ درجة الحموضة أعلى من 7.0 قلوية ، وأقل من ذلك ، حمضية. تحتوي بيكربونات الصوديوم على أعلى درجة حموضة قدرها 14. اجعل جسمك صحيًا عن طريق الحفاظ على الرقم الهيدروجيني بين 7.1 و 7.5.
الخطوة 2
اشرب الماء ومحلول صودا الخبز بمجرد أن تبدأ في ملاحظة أعراض الأنفلونزا أو البرد ، مثل سيلان الأنف أو العطس ، للمساعدة في قتل الفيروسات. حافظ على قلوية جسمك عن طريق زيادة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي.
الخطوه 3
إذا كنت رياضيًا ، فاستهلك مكملات بيكربونات الصوديوم بالماء لتقليل تراكمات حمض اللاكتيك وتحسين أدائك الرياضي. خذ 0.3 جرام من بيكربونات الصوديوم لكل 1 كجم من وزن جسمك ، قبل ساعة إلى ساعتين من النشاط البدني ، وشرب الكثير من الماء.
الخطوة 4
اشرب كوبًا من الماء مع عصير نصف ليمونة أو ليمون مرتين يوميًا إذا كنت غير قادر على تناول صودا الخبز والماء. الليمون والليمون حامضيان ، لكنهما قلويان في الجسم ، ويزيدان من مستوى قلويتهما تقريبًا مثل بيكربونات الصوديوم.