المحتوى
متلازمة القولون العصبي (IBS) عادة لا تؤدي إلى مرض خطير. لا يزال ، هو مجموعة من الأعراض المزمنة ، والتي تتطلب تغييرات في نمط الحياة. إن التعامل مع المرض هو مجرد واحد من التغييرات الضرورية العديدة التي يجب أن تتعلمها.
الاتجاهات
-
نفهم أن متلازمة القولون العصبي ليس له سبب معروف وليس له علاج.
-
اختر يوم عمل مرنًا أو فكر في العمل من المنزل أو ابدأ عملك أو تحصل على وظيفة مؤقتة. من الصعب الحفاظ على الوظيفة من التاسعة صباحًا وحتى الخامسة مساءً مع الإسهال المزمن أو ألم في البطن بسبب التشنجات في القولون.
-
اسأل طبيبك إذا كان يعتقد أن وصف مضادات الاكتئاب أو المهدئ سيكون مفيدًا لك.
-
اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد استخدام المرحاض.
-
انضم إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. اتصل بمكتب الصحة المحلي أو المستشفى للحصول على معلومات.
-
ابحث عن مجموعة دعم على الإنترنت. تحدث إلى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي وانشر أسئلتك.
-
الحفاظ على مزاج جيد. إذا كنت تقلق وتهبط مع المتلازمة ، فلن تتحسن الأعراض. الموقف الإيجابي مهم في التعامل مع المرض.
تحذير
- إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف ، فاطلب المشورة الطبية قبل البدء في أي نشاط صحي أو نظام غذائي. لا ينصح بهذه المعلومات كبديل عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج.
ما تحتاجه
- مجموعات الدعم