كيفية علاج الحب الخجل

المحتوى

• الاتجاهات

الحب الخجل هو رهاب الاجتماعي المتعلقة بالجنس والرومانسية. عموما ، يمكن أن تنشأ في مرحلة الطفولة وتوجد جدا في أولئك الذين يعانون من مرض التوحد أو متلازمة أسبرجر. تشمل الأعراض العصبية الشديدة والقلق عندما يقترب المصاب بالفوبيا من الجنس الذي يفضله. على الرغم من أن خجل الحب يمكن أن يكون موجودًا في أي شخص ، إلا أن الرجال من جنسين مختلفين يعانون من الرهاب بأكثر أشكاله الضارة. وفقًا للدكتور براين غيلمارتين ، يؤثر خجل الحب على 1.5٪ من الرجال من جنسين مختلفين في الولايات المتحدة.

الاتجاهات

الرجال المغايرين جنسياً الذين يعانون من خجل الحب يريدون ويتوقعون من النساء اتخاذ الخطوة الأولى (كوكب المشتري / Photos.com / غيتي إيماجز)

1. تحمل المسؤولية عن حالتك. لا تلوم أقرباءك أو إعاقتك أو العالم أو النساء. افترض ، من هذه اللحظة فصاعدًا ، أنك ستكون وحدك المسؤول عن حياتك ، رومانسية أو غير رومانسية.

2. البحث عن الحب الخجل. تقبل أنها حالة حقيقية وخطيرة ودائمة ، وأنها ليست جرحًا سوف يشفي نفسه بشكل طبيعي إذا ركزت على جوانب أخرى من الحياة. التزم نفسك للعمل على رهابك.

3. انضم إلى مجموعة الدعم عبر الإنترنت. استمع إلى تجارب الآخرين وتعلم أكبر قدر ممكن منهم.

4. ابحث عن معالج يعتقد أن خجل الحب هو اضطراب بحد ذاته وليس جزءًا من اضطراب القلق الاجتماعي. ابحث عن معالج الجنس الآخر وتأكد من شعورك بالراحة في حضوره.

5. إذا كنت قد فعلت ذلك بالفعل ، فقم بتشخيص الحالات ذات الصلة مثل الاكتئاب أو أسبرجر. عالج هذه الاضطرابات مع المعالج الخاص بك أيضًا ، وفكر في استخدام الأدوية لعلاج الحالات الشديدة.