المحتوى
السالسا الكوبي ، المعروف أيضا باسم كازينو السالسا ، نشأت في كوبا وتتميز حركات الذراع المعقدة. مع الخطوات السريعة وحركات الجسم الإيقاعية ، يبدو من الصعب تعلم الرقص على هذا النمط السالسا ، ولكن مثل أشكال الرقص الأخرى ، ما عليك سوى بضع خطوات أساسية وتدريب كافٍ. في الخطوة المسماة كوبا أو Guapea ، يتحرك القائد في الاتجاه المعاكس للرقص التقليدي ، حيث يتراجع إلى الوراء في الهزيمة الأولى والثانية والثالثة (يخطو خطوة إلى الوراء) ويتقدم في ضربات 5 و 6 و 7 واحدة أساسية إلى الأمام).
الاتجاهات
-
دع الرجل يقود. يعتمد أسلوب الرقص الكوبي اعتمادًا كبيرًا على المكانة المهيمنة للرجل أثناء الأداء ، مما يعني أن الرجل يوجه المرأة دائمًا وسيظهر بشكل أكبر أثناء الرقص.
الرجل التوجيهي (محيا / Stockbyte / غيتي إيماجز)
-
تخيل محورًا غير مرئي بينك وبين شريك حياتك. أثناء الرقص ، ستدور حول هذا المحور باستمرار. تُعد تقنية أداء الدوائر جزءًا لا يتجزأ من الأسلوب الكوبي ، حيث يتحرك الأزواج في جميع أنحاء الغرفة (ومع بعضهم البعض) أثناء الموسيقى. تستند الخطوة الأساسية إلى خطوة المشي الأساسية أو الخطوة السريعة البطيئة ، حيث تتوقف كل أربع ضربات مؤقتًا.
غرفة المعيشة (الصور متوسطة الحجم / صورة فوتوغرافية / صورة فوتوغرافية / غيتي إيماجز)
-
تبدأ مع قدميك معا. يجب أن يقوم الرجل "بوقف مؤقت" أولاً ، أي أنه يتراجع مع قدمه اليسرى. يجب على المرأة "التوقف إلى الأمام" مع قدمها اليمنى.
قدم معا (BananaStock / BananaStock / Getty Images)
-
استخدم الإيقاع الثاني لتغيير اتجاه الجسم ، وتميل في الاتجاه المعاكس الذي اتخذت منه الخطوة الأولى وتغيير وزن القدم الذي أعطيته للخطوة إلى القدم التي تستريح. يجب أن يضع الرجل الوزن على القدم اليمنى بينما تحول المرأة الوزن إلى اليسار. سيبدو هذا كما لو كنت تمشي في نفس المكان ، حيث تتم معظم الحركة بواسطة الوركين.
الوركين (كوكب المشتري / Photos.com / غيتي إيماجز)
-
أحضر قدميك معًا في الإيقاع الثالث. يجب أن يتم ذلك ببطء فيما يتعلق بأسرع الخطوات التي اتخذتها في فوز واحد واثنين. وأنت تجمع بين قدميك ، فأنت تهز الوركين.
تحريك الجسم (الصور المتوسطة / تصوير ضوئي / فالويلين / غيتي إيماجز)
-
تأخذ استراحة على فوز الرابع. استخدم هذا التوقف المؤقت للتزامن مع شريك حياتك إذا فاتتك خطوة.
وقفة (هيميرا تكنولوجيز / AbleStock.com / غيتي إيماجز)
-
كرر الخطوات الأساسية في الاتجاه المعاكس باستخدام القدمين المعاكسين للفوز الخامس على السابع. يجب أن يبدأ الرجل بالتوقف إلى الأمام بقدمه اليمنى بينما يجب على المرأة أن تتوقف مع اليسار ، وتتحرك جيئة وذهابا معًا. تأخذ استراحة على فوز الثامن. يتكون مقياس الضربات الثمانية من جميع الخطوات الأساسية.
-
الحفاظ على الوركين فضفاضة. يتطلب أسلوب المكعب تحريك الوركين - الرجال أيضًا! كل حركة ، مهما كانت صغيرة ، يجب أن تحرك الوركين. يمكن التأكيد على هذه الحركة أثناء ثني ركبتيك وتمديدها بالتناوب. عندما ترقص السالسا الكوبي ، يجب أن تشعر أنك تضغط على الأرض ثم ترتفع ، بدلاً من الانزلاق عبر سطح الأرض بلطف.
-
حافظ على توتر دائم في الذراعين أثناء توجيهك. يجب أن تكون قادرًا على توجيه شريكك بثبات بيديك. إذا كنت بصدد الاسترشاد ، اسمح لنفسك ببعض الاسترخاء في الذراعين بينما يرشدك شريكك أثناء التحولات واللف والمنعطفات.
-
تعرف على المزيد حول ما يميز الأسلوب الكوبي في Boogalu Productions (انظر الروابط أدناه) ، لتجاوز الخطوات الأساسية. يوفر لك هذا الموقع أيضًا نصائح حول فهم تاريخ الرقص ومعنىه.
الرقص
نصائح
- أثناء المنعطفات الطويلة ، يجب تجنب التعثر أو الشعور بالدوار. إحدى أساليب الرقص الشائعة هي إرفاق نقطة بالحائط ، مع إبقاء رأسك منحنيًا إلى هذه النقطة طوال الوقت.
- كثير من الناس يخلطون بين السالسا على غرار ميامي مع السالسا الكوبية ، ولكن السالسا الكوبي هو شكل متميز من السالسا المستمدة من أسلاف الكوبيين من العديد من مواطني ميامي.
- يبدو السالسا الكوبي في كثير من الأحيان غير منظم ، ولكن في الواقع ، فإنه يقوم على حركات وخطوات دقيقة.
- يوفر موقع Salsa Junkie مثالًا على الفيديو لهذه الخطوات (انظر الروابط أدناه).
ما تحتاجه
- الثلاثون